Степ-аэробика — это одно из самых популярных направлений в фитнесе, занятия которым помогут в рекордные сроки сделать фигуру подтянутой и стройной.

К тому же степ-аэробика может поспособствовать быстрому и эффективному сжиганию калорий, за счет чего Вы в короткие сроки сможете добиться похудения. Для выполнения упражнений нужна специальная платформа.
Степ-аэробика прекрасно подходит для профилактики и лечения артрита и остеопороза, восстановления после травм коленей и укрепления мышц ног.
К сожалению, существует также ряд противопоказаний для занятий. А именно, степ аэробика категорически запрещена беременным.
Не рекомендованы занятия степ-аэробикой людям, которые недавно перенесли травму или операцию. Также они опасны людям, которые страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями, стенокардией, аритмией, хроническими болезнями почек и печени.
Степ-аэробика обладает одним важным преимуществом — с ее помощью Вы не сможете накачать гору мышц. Наоборот после регулярных тренировок Вы получите прекрасную осанку, гармонично развитое тело и выработаете точные, выразительные и красивые движения. И, конечно же, ваши ноги станут стройными и сильными.
Каждые вторник и четверг в 18.00 в "Фитнес-дворике"