Какой чай можно пить при беременности

Беременность – такой период, когда более внимательно начинаешь относиться к своему рациону. Некоторые продукты питания и напитки употреблять в это время не рекомендуется. Но чай не относится к их числу: его беременным пить можно. С одной оговоркой – не злоупотреблять и соблюдать следующие правила:
• не заваривать слишком крепкий чай;
• не пить более двух чашек чая в день;
• употреблять только качественный чай.
Отдавать предпочтение в период вынашивания малыша лучше черному чаю, чем зеленому. Несмотря на то, что оба вида напитка содержат кофеин, нежелательный при беременности, черный чай помогает укрепить иммунитет и насытить организм витаминами.
Самым безопасным чаем для беременной женщины считается белый. В нем много кальция и практически нет кофеина. Кроме того, для беременных хорош:
1. Мятный чай, устраняющий тошноту и избавляющий от отеков.
2. Чай из имбиря, полезный в первом триместре и оказывающий содействие в борьбе с токсикозом.
3. Липовый чай, отлично проявляющий себя при борьбе с простудой.
Поэтому любительницы чая, находящиеся в положении, могут не изменять своей привычке и пить любимый напиток, только несколько снизив его объемы.