10 продуктов, которые нужно есть в правильное время

1. Натуральный йогурт - лучше есть после еды, когда уровень кислоты в желудке низкий
2. Картофель - эксперты советуют есть картофель на завтрак
3. Рис - хорошо есть днем — на завтрак или обед
4. Яблоки - идеальная пища для перекусов, запланированных между основными приемами еды
5. Бананы - хорош банан и в первые 20-30 минут после физической нагрузки
6. Орехи - в течение дня в качестве здоровых перекусов
7. Томаты - поедание томатов на завтрак не только вкусно, но и невероятно полезно, томаты способствуют улучшению пищеварения и ускоряют метаболизм
8. Сладости - в первой половине дня в качестве десерта
9. Темный шоколад - будто создан для бодрого утра
10. Гречка - можно когда угодно, единственное исключение — ночь