I Love Walking РУССКАЯ ХОДЬБА

Если ваша программа снижения веса или марафон Стройности контролирует только изменение веса на весах, то она ущербная и нездоровая.А вы не догадывались? Почему? Потому, что на весах невозможно отследить состояние мышечной массы, и с большой долей вероятности вы теряете жир вместе с мышцами! Мышцы крайне ценный орган, они главные потребители глюкозы и жиров. Мышцы гарантируют активную и независимую старость, отсутствие возрастзависимых заболеваний.. Их легче потерять, чем вернуть! Бегите от таких нутрициологов и гуру. Чем быстрее, тем лучше! по дороге сожжете много калорий ! А куда бежать? В клинику доктора Зубаревой на Белорусской. Здесь я веду прием и помогу снизить вес правильно,

Вы можете присоединиться ко мне в кооперативе и получить дополнительные преимущества в виде консультаций, методик оздоровления и снижения веса. БЕСПЛАТНО!
Помогу избавиться от лишнего веса, хронических болезней суставов, позвоночника, узлов в железе, тиреоидита, грыж в позвоночнике и других состояний.
Научу профилактировать рак, инфаркты, инсульты. 
БЕСПЛАТНО если Вы член кооператива, в команде со мной.
Как присоединиться? Пишите на ватсап +7 964.639.9751
Спортивный диетолог, врач спортивной медицины и ЛФК
Roman Malkov, M.D.
USA certificate №0-533-527-8

Результат использования режима 6-7
У каждого человека есть несколько вариантов тела в котором он может жить.
Большинство людей выбирают тот, который не требует больших усилий в достижении и поддержании (несмотря на то, что это влияет на многие стороны личной жизни). А кто-то предпочитает наименее затратный способ - липосакцию.
Согласитесь, атлетичное тело выглядит более сексуально и привлекательно, и создает другие перспективы в отношениях с противоположным полом.
Бонус это более высокий уровень анаболических гормонов, что сказывается на уровне энергии, настроении, агрессивности в бизнесе , либидо (сексуальном влечении) и др. Но самый крупный бонус это +20 физически качественных лет к

Программа здорового снижения веса и продления молодости на основе циклической диеты "Стройность и молодость" является наиболее здоровой, так как ставит заботу об опорно-двигательном аппарате на первое место. Вы сможете почувствовать огромную разницу, когда Ваш возраст перевалит за 50 лет, и у Вас не будет болей в суставах, связках и позвоночнике. Это позволит продолжить заниматься фитнесом и в пожилом возрасте, что будет препятствовать набору жира и потере мышечной массы, улучшит артериальное давление и предотвратит развитие сердечно-сосудистых заболеваний и рака. Это Ваша инвестиция в долгие и здоровые годы!
Диетолог, врач спортивной медицины и лечебной физкультуры, физиотерапевт, иммуноло

Вы будете получать кайф при снижении уровня интенсивности тренировки и переходе на более короткие интервалы бега.
Когда нужно делать дауншифт?
Зависит от состояния организма, которое можно оценить по пульсу (вариабельность сердечного ритма). Примерная схема тренировочного процесса в течение месяца:
#русскаяходьбаибег