Предыдущая публикация
Ложитесь в одно и то же время.
Не пользуйтесь гаджетами за полчаса до сна.
Не употребляйте алкоголь.
Добавьте физической активности в течение дня.
Ещё один совет, который встречается реже: чтобы лучше спать, нужно сбросить лишний вес. Согласно информации сайта National Sleep Foundation, есть прямая связь между бессонницей и ожирением.
#полезное #красотаиздоровье #fitcurves
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев