Предыдущая публикация
Товар
Стретчинг
Описание товара
Стретчинг (от английского слова «stretching» — растягивание) нацелен на растяжение мышц и суставов организма и, как результат, на улучшение гибкости всего тела.
Регулярные упражнения способствуют: подвижности и гибкости всех суставов и мышц; нормализации работы системы кровообращения; хорошей работе лимфатической системы, отсутствию застоя лимфы; физиологически-правильной осанке; укреплению мышц, избавлению от болевых ощущений в позвоночнике; снятию нервного напряжения; избавлению женщин от предменструального синдрома; хорошему настроению и крепкому сну; замедлению процессов старения в организме и пр.
При выполнении упражнений происходит чередование: мышцы кратковременно напрягаются, после чего расслабляются. Благодаря этому они перестают напрягаться, восстанавливаются силы, уходит усталость.
Главными его отличиями от других тренировок являются: статичность поз и плавность движений, которые гарантируют безопасность, отсутствие травматизма; для начала занятий нет ограничений по возрасту или уровню физической подготовки; не требуется никаких дополнительных устройств и тренажеров, достаточно коврика для фитнеса; помимо мышц, эта система тренировок также направлена на суставы и нормализацию общего состояния организма.
Тренировки проводит Светлана Колесникова, сертифицированный специалист по направлениям "Фейсформинг", "Оздоровительный фитнес", "Основы анатомии и анатомии человека".
Подробнее
500 ₽
Срок публикации истёк
Следующая публикация
Нет комментариев