Эксперты Фит Клиник на Флотской, 18 о физических нагрузках и работе сердца

Если вы часто тренируетесь или каждый день совершаете какую-то двигательную активность, то это значительно снижает риск возникновения тромбов и сердечных заболеваний. Сюда же относится уборка, поход по магазинам, пешие прогулки и так далее. Однако очень важно и не перенапрягаться, то есть во всем нужна умеренность. Специалисты Фит Клиник в г. Ярославль говорят о том, что если вы новичок, то лучше всего начинать с небольших нагрузок, постепенно увеличивая темп и интенсивность занятий. Эмоциональная сторона тренировок тоже очень важна для здоровья сердца.