Чем же лучше всего утолить жажду в жаркую погоду❓

✅ Лимонад
Если и пить в жару лимонад, то только натуральный👆🏻. А состоит он из двух простых ингредиентов: воды🧊 и лимонного сока🍋.
✅ Сок
Фруктовый сок полезен при повышенной температуре воздуха, потому что не только утоляет жажду «со вкусом», но и содержит много витаминов 🍈🍉🍊. Для достижения лучшего эффекта рекомендуется употреблять свежевыжатые соки — правда, не чаще чем один раз в день, ведь такой напиток способен раздражать слизистую желудка вплоть до гастрита ⚠️
✅ Чай
Горячий чай стимулирует потоотделение и таким образом выводит жар из организма, охлаждая его. Также, в чае содержатся микроэлементы, способные снизить температуру тела, причем активизируются они исключительно, когда напиток горячий ☕
✅ Кефир
Кисломолочные продукты содержат в своем составе органические кислоты, которые хорошо утоляют жажду 😋 А бифидокефир, обогащенный особыми полезными бактериями, не только спасет от жажды, но также поможет восстановить микрофлору кишечника.
✅ Квас
Квас, приготовленный по классической рецептуре, утоляет жажду за счет содержащихся в нем аминокислот и углекислоты. Кроме того, этот прохладительный напиток обладает бактерицидными свойствами и убивает «вредителей» в организме 🔥
✅ Смузи
Это коктейли из кисломолочных продуктов и свежих фруктов, которыми можно и напиться, и подкрепиться одновременно 🍓🫐🥝 Часто смузи позиционируют как полноценный перекус, а людям, сидящим на диетах, даже рекомендуют заменять этим полезным напитком один из приемов пищи🙂
А чем вы предпочитаете утолять жажду?