— Перед походом в магазин составьте список и придерживайтесь его. Это просто, но далеко не все так делают.

— Очень захотелось купить именно этот шикарный плед? Возьмите паузу на несколько дней. Жгучее желание купить что-то здесь и сейчас часто ослабевает уже через несколько часов. Вдобавок вы начнете мыслить рациональнее (и окажется, что ваш домашний плед еще совсем неплох).

— Покупка — это всегда про новые ощущения и эмоции. Но испытать похожие чувства можно и другими, менее затратными способами: например, встретиться с друзьями, приготовить сезонное блюдо или сходить на новую выставку.

— Разлогиньтесь в интернет-магазине или приложении, где часто покупаете вещи. Чем дольше будет путь к покупке, тем с большей вероятностью ваше желание остынет по дороге.

— Отпишитесь от магазинов в соцсетях и мессенджерах или хотя бы отключите уведомления. Сообщения о новой коллекции от любимого бренда или супер-выгодном предложении «только для вас» стимулируют импульсивные траты.

— Очнулись от забытья только дома и обнаружили, что купили что-то лишнее? Дышите глубже. Большинство вещей можно вернуть в магазин в течение 14 дней.

— Перед каждой незапланированной покупкой вспомните о цели, на которую копите. Вы готовы от нее отказаться ради того, что лежит в корзине?

— Ежемесячно резервируйте небольшую сумму именно на необязательные, но приятные траты. Пусть они будут спонтанными, но тоже запланированными.