🍲 ЕДА И ПИТАНИЕ, В ЧЕМ РАЗНИЦА♻

Мы часто говорим о том, что на то, как мы выглядим и как себя чувствуем, 75 % влияет питание.
Но что это значит?
Для большинства людей «Еда» и «Питание» - это одно и то же. Некоторые нутром чуют, что разница есть, но выразить словами ее не могут.
⠀

Еда - это то, что мы с вами покупаем в магазине, на рынке,- это то, что мы едим. Проще говоря, еда - это продукты (хлеб, фрукты, макароны, колбаса, конфеты, яйца, и т.д.)
⠀

Питание - это то, что наш организм извлек из еды (белки, жиры, углеводы, витамины, минералы, клетчатка, и др. питательные вещества). Проще говоря, питание - это то, чем питается наш организм.
⠀
Когда мы едим еду, наш организм ее разбирает на составляющие, извлекает БЖУ, витамины, минералы, и др. питательные вещества.

И вот только этими веществами организм питается, из этих веществ организм выстраивает ткани и органы (мышцы, сосуды, кожа, волосы, ногти, и пр.)
⠀

Мы состоим из того, что едим

⠀
Вот смотрите, мы берем жареного гуся, или аппетитный плов, или лапшу быстрого приготовления, или яблоко, или бутерброд с красной икрой
И нам это может казаться хорошей, сытной едой.
Но проблема в том, что это только на столе выглядит красиво и сытно. После того как мы пережевали и проглотили бутерброд с икрой, дальше даже вкус не имеет значения.
Нашему организму абсолютно не важно, как выглядит еда, насколько она вкусна, сладка, аппетитна, и сколько она стоит(денег).
⠀

Его интересует лишь один вопрос - наличие и количество питательных элементов в этой еде

⠀
Слышали такое выражение - "Питательная ценность"?
Это наличие в еде питательных элементов и их количество.
Когда человек ест еду, не обращая внимание на питательную ценность, организм ее "перерабатывает", пытается извлечь из нее что-нибудь ценное (питательные элементы), а потом вся эта еда уходит в унитаз, а если работа кишечника нарушена или замедлен обмен веществ - то в жировые отложения

Что же получается, когда человек не думает о питании?
А получается следующая картина: деньги потрачены, еда в унитазе, лишний вес, а организм голодный!

На постоянной основе это приводит к хроническому дефициту строительных материалов для организма( БЖУ, витамины, минералы).
Ему нужно каждый день строить новые ткани, а не из чего