😍СЧАСТЬЕ по ЗАКАЗУ😻

Каждый день повышай свой уровень гормонов счастья.

- Будете практиковать?

Пройдёмся по всем гормонам счастья на конкретных примерах, как их просто повысить!

Дофамин.
Например, достижение целей. Заведите себе ежедневник, в котором ежедневно ставьте себе определенные цели на день, а в конце дня отмечайте сделанное! Оооочень хороший тренажёр, я без ежедневника жить не могу

Эндорфин.
Например, движение. Ну, хотя бы 10 000 шагов в день делайте)))

Окситоцин.
Например, прикосновения)). Приходите в клуб, мы ж там обнимаемся

8 обнимашек в день - гормон счастья на должном уровне

Серотонин.
Например, природа. Не обязательно ехать за город)) у нас много парков, зеленых зон у домов! Просто начните смотреть на окружающее заинтересованными глазами