Чаще всего праздники не обходятся без алкоголя

А многие, напитки не воспринимают всерьёз, но из-за них можно получить более 1000 лишних калорий за день

Жидкие калории усваиваются моментально, без затрат энергии и именно поэтому, человек, незаметно, выпивает больше чем планировал.

Что делать, если всё таки решили выпить:

Выбираем алкоголь низкой калорийности и с низким содержание углеводов. Лучше всего подойдёт красное  или белое сухое вино

Поешьте перед употреблением алкоголя, чтобы не усиливалось чувство голода . Выбирайте продукты с низким гликемическим индексом. Алкоголь снижает уровень сахара в крови и за счёт этого может усиливать ваш аппетит

Чтобы не пить алкоголь из-за жажды, пейте воду "до" и "в процессе" употребления алкоголя. В идеале развести вино в бокале с водой 50/50, чтобы снизить интоксикацию

Не запивайте алкоголь сладкой водой, газировкой и соками

Закуски выбирайте лёгкие и низкокалорийные. Овощи и лёгкая белковая пища

Старайтесь вписать алкоголь в дневную норму калорий.

И будьте готовы к последствиям! Привес  на весах после алкоголя через 1-2 суток!

Узнать больше: приходи, звони, пиши +79630829922
https://t.me/figuramechty74