Хочешь сжечь калории после вкусного обеда?

Знаешь, сколько шагов нужно сделать, чтобы компенсировать съеденные калории?

Посчитаем вместе:

Блюдо: Пицца с сыром и ветчиной (около 500 калорий)
Шаги: 10 000 шагов (приблизительно 7-8 км)

Блюдо: Порция картошки фри (около 300 калорий)
Шаги: 6000 шагов (примерно 4-5 км)

Блюдо: Десерт (например, мороженое) (около 200 калорий)
Шаги: 4000 шагов (примерно 3 км)

Блюдо: Овсяная каша с фруктами и орехами (около 300 калорий)
Шаги: 6000 шагов (примерно 4-5 км)

Блюдо: Куриный суп с лапшой (около 250 калорий)
Шаги: 5000 шагов (примерно 3,5-4 км)

Блюдо: Салат с тунцом (около 400 калорий)
Шаги: 8000 шагов (примерно 6-7 км)

Блюдо: Стакан сладкого сока (около 150 калорий)
Шаги: 3000 шагов (примерно 2-2,5 км)

Не забывай:
- Калории тратятся не только во время ходьбы, но и во время других физических активностей.
- Количество шагов может варьироваться в зависимости от веса, возраста и уровня физической подготовки.

Хочешь легко сбросить калории? Присоединяйся к нашему сообществу и узнай еще больше о правильном питании и физической активности!
Узнать больше: звони, пиши, приходи +79630829922