5 ШАГОВ К САМООЧИЩЕНИЮ ОРГАНИЗМА

ШАГ № 1. Прекратите есть на ночь

Сон на ГОЛОДНЫЙ желудок — это сеанс детоксикации и ОЧИСТКИ кишечника.
Плотный ужин может привести к перенасыщению организма пищевыми отходами.

ШАГ № 2. Максимально ограничьте ЖИРНУЮ, жареную пищу и СЛАДОСТИ

Жирная, жареная пища и сладости УГНЕТАЮТ работу кишечника. Их ИЗЛИШКИ, смешиваясь с естественной слизью кишечника, превращаются в шлаки и ОТКЛАДЫВАЮТСЯ в организме.

ШАГ № 3. Увеличьте потребление ВОДЫ

Все процессы обмена веществ происходят в ВОДНОЙ среде. Вода УДАЛЯЕТ отходы из организма и регулирует пищеварение.
Недостаток воды может ТОРМОЗИТЬ процессы естественной очистки организма и вызывать самоотравление клеток, тканей и органов.

Повышенное накопление токсинов обычно обнаруживается у людей, хронически не допивающих воду.
Пейте 6–8 стаканов чистой воды в день* и откажитесь от сладких соков и газировки.

ШАГ № 4. КЛЕТЧАТКА

Клетчатка и пищевые волокна обладают уникальной способностью стимулировать ОЧИЩЕНИЕ желудочно-кишечного тракта от токсинов.
Все начинается с очищения ворсинок, на которые приходится основная нагрузка при усвоении пищи

Заканчивается улучшением ПЕРИСТАЛЬТИКИ кишечника, что приводит к более интенсивному освобождению организма от всех видов токсинов

ШАГ № 5. НЕ ПЕРЕЕДАЙТЕ

Если Вы не занимаетесь тяжелой физической работой, Вам вполне хватит 1500–1800 ккал в день. Так Вы устроите разгрузку своим клеткам и поддержите их активность

5–6 небольших приемов пищи в день, включая протеиновый коктейль, помогут Вам ускорить обмен веществ!