Затянувшаяся весна забрала оставшиеся силы?

🤕 Не беда!
👌Включи в свой рацион зеленые смузи.🥗 Они помогут насытить уставший организм витаминами🍊 и зарядить бодростью на весь день!☀️
Ты можешь делать смузи из различных ингредиентов, но не забывай класть 70-80 грамм свежей зелени. Начать можешь с такого смузи:
❇Ингредиенты:
💦½–1 стакан воды
🌱70 г шпината (или любой другой зелени на твой вкус: листья салата, корн, кейл, руккола)
🍎1 красное яблоко
🥒1 небольшой огурец
🍌1 спелый банана
🍋1–2 ч.л. сока лимона
Ну и блендер, конечно.😏
1. Помести в чашу блендера воду и зелень, смешивай их до однородного состояния 15 сек.
2.Затем добавь нарезанные яблоко и огурец, снова смешивай 10–15 сек.
4.Положи банан, смешивай в течение 15–20 секунд до однородного состояния.
5.Готовый смузи добавь сок лимона
Витаминизируйся!🚀