Друзья!

🖐🏻
❓Очень много вопросов возникает по поводу питьевого режима.💦 Когда пить воду? А сколько пить? А чай считается?☕️
❇Несколько простых и важных советов от нашего нутрициолога:
1.Начинайте свой день со стакана воды (не холодной). Пейте медленно☝, чтобы ощутить, как просыпается наш организм и запускается пищеварительная система.
2.Пейте воду, не дожидаясь жажды. ❗️Сухость во рту - верный признак обезвоживания!😬
3.Не путай чувство голода с чувством жажды - они очень похожи. Если кажется, что хочется есть, самое время выпить стакан водички. Это убережет вас от переедания.
4.Заведи привычку пить воду в течение дня, даже если пить не хочется.
Каким приложением для контроля питьевого режима пользуетесь Вы? Пишите в комментариях!😇
✨Подробнее о воде и ее роли в похудении мы расскажем в эфирах нашего Марафона, который стартует уже через 13 дней 🤩