Что взять с собой на донацию: собираем сумку донора🩸

Самое главное: Документы (паспорт, СНИЛС)
Еда и напитки, чтобы быстро восстановиться:
Бутылка воды (0,5; 1 л.), пить нужно до и после процедуры.
Шоколад или сладкий батончик – поможет быстро поднять уровень глюкозы в после сдачи крови.
Фрукты – яблоко, банан. Легкий и полезный перекус.
Обычно до и после донации выдают сладкий чай и печенье. Но если вы хотите перестраховаться, своя еда – отличный вариант.
Для комфорта и хорошего самочувствия
Наушники или книга – очередь и сам процесс забора крови занимает 10-15 минут.
Музыка, подкаст или чтение книги помогут расслабиться.
Влажные салфетки или антисептик – Для гигиены до и после процедуры.
Удобная одежда с свободными рукавами, которые легко можно закатать выше локтя.
Избегайте обтягивающие водолазки, узкие рубашки и тесные кофты.
Что Нельзя брать и делать:
Алкоголь – за 48 часов до сдачи и после строго запрещен.
Сигареты – курить не рекомендуется
Кофе и энергетики – в день сдачи лучше от них отказаться. Пейте воду, сок или сладкий чай.
Что делать до и после процедуры донации?
Хорошо выспитесь.
Не употребляйте жирную, острую, копченую пищу, а также молочные продукты, яйца и масло.
Не употребляйте алкоголь.
Утром в день сдачи плотно позавтракайте – каша на воде, сладкий чай с сухарями или печеньем.
Не курите как минимум 48 часов по процедуры.
Сразу после сдачи посидите спокойно 10-15 минут.
Выпейте сладкий чай или съешьте что - нибудь.
Не вставайте резко, что бы не кружилась голова.
Пейте больше жидкости.
Плотно и полноценно поешьте в течение дня.
Спасибо, что вы - донор! Ваша кровь спасет чью-то жизнь.