«Я не могу создавать образы, и у меня нет ощущений!» — Очень распространенное возражение. Ощущения есть у всех, просто некоторые не привыкли прислушиваться к себе. Если делать это регулярно, то через 2-3 дня начинает получаться у всех.
Просто, когда задумаетесь и отвлечетесь, постарайтесь побыстрее вернуться к упражнению и продолжайте выполнять его. Ваша концентрация будет постепенно улучшаться, и это принесет пользу не только лицу. Вы сразу заметите, что стали правильнее распоряжаться временем и теряете его на всякую ерунду куда меньше. Это тоже следствие упражнений на концентрацию. Одна из моих учениц отметила, что занятия повлияли также и на ее образ жизни: она стала более организованной, внимательной, дисциплинированной.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев