Чтобы волосы были шелковые, блестящие и
легко расчесывались нужно раскрошить в
шампунь таблетку аспирина (лучше
растворимого). Волосы выглядят блестящими, легко
расчесываются. Витаминные и эфирные
добавки в
маски, шампуни для волос
в ваш обычный шампунь можно
добавлять витамин Е, волосы перестанут выпадать и ломаться. Еще можно
добавлять в шампунь
различные эфирные масла, например
для блеска волос хорошо лимонное
масло, это особенно хорошо для
жирных волос, волосы пачкаются медленнее.
борьба с текущими волосами: варианты и методы.... Если у Вас секутся кончики волос, то
независимо от описанных ниже
методов, перво-наперво - срочно идите
и сделайте стрижку. Волосы, которые
уже посеклись, восстановить, к
сожалению, невозможно - так что остается только избавиться от них и
начать, как говорится, с чистого листа. Метод 1:
чудо-маска
Вам понадобятся:
яичный желток
1 ч. ложка лимонного сока 1 ч. ложка меда
Как готовить: Тщательно все перемешайте,
затем
нанесите на волосы на пару часов.
Волосы обмотайте полотенцем или
оденьте шапочку для душа. Смойте с помощью шампуня. Метод 2: кефир
Подогрейте кефир и нанесите на мокрые
волосы. Держите полчаса, затем
смывайте с шампунем Метод 3:
Репейное или миндальное масло
подогрейте, на полчаса нанесите на волосы, затем тщательно вымойте
теплой водой.
рост волос....1.Добавить в шампунь несколько капель
эфирного масла "Бэй" 2. Наносить на корни
волос
репейное,миндальное, касторовое
масла. Хорошенько укутать: пищевая
пленка => полотенце(шаль). Можно прогревать феном. Это усилит
проникновение полезных веществ в кожу
головы. Держать от одного часа до
ночи. Смывать шампунем, иногда
требуется смыть до 3ех раз. Применять
1-2 раза в неделю в течении хотя бы 2ух месяцев. 3. Наносить на корни волос
перцовую
настойку на 1-2 часа, можно смешать с
маслами. Накрыть голову полиэтиленом.
Смыть шампунем. 4. Горчичная маска 5. Массаж
головы. Каждый вечер перед сном не ленитесь помассажировать
голову хотя бы 5 минут. Это усилит
кровообращение. 6.Правильный рацион
питания: больше
фруктов, овощей, мясо нежирное,
кисломолочные продукты, орехи, семечки. По утрам натощак можно
выпивать 1 ст.л. льняного или
оливкового масла - по началу гадость гадостью, но через месяц я привыкла. Исключить то,что сушит - алкоголь,
кофе, с...Ещёрост волос....1.Добавить в шампунь несколько капель
эфирного масла "Бэй" 2. Наносить на корни
волос
репейное,миндальное, касторовое
масла. Хорошенько укутать: пищевая
пленка => полотенце(шаль). Можно прогревать феном. Это усилит
проникновение полезных веществ в кожу
головы. Держать от одного часа до
ночи. Смывать шампунем, иногда
требуется смыть до 3ех раз. Применять
1-2 раза в неделю в течении хотя бы 2ух месяцев. 3. Наносить на корни волос
перцовую
настойку на 1-2 часа, можно смешать с
маслами. Накрыть голову полиэтиленом.
Смыть шампунем. 4. Горчичная маска 5. Массаж
головы. Каждый вечер перед сном не ленитесь помассажировать
голову хотя бы 5 минут. Это усилит
кровообращение. 6.Правильный рацион
питания: больше
фруктов, овощей, мясо нежирное,
кисломолочные продукты, орехи, семечки. По утрам натощак можно
выпивать 1 ст.л. льняного или
оливкового масла - по началу гадость гадостью, но через месяц я привыкла. Исключить то,что сушит - алкоголь,
кофе, сигареты, черный чай, нельзя
также острое, соленое жареное,
добавьте больше витаминов; 7. Размельчить
кусочек хлеба, замочитt в
воде или кефире. Нанести полученную кашицу на корни волос на 30 минут - 1
час, как обычно утепляем. Смыть
шампунем. 8. Маска из репейного масла +
витамины 9. Обязательно подравниваем
кончики,
хотя бы раз в 3 месяца. Так и рост будет заметен, и обойдетесь без секущихся
волос. Хорошо чтбы это была стрижка
горячими ножницами, у хорошего
мастера. Главное в такой стрижке -
регулярность. 10. Маска из льняного масла
Вам потребуется льняное масло, шапочка для душа, кастрюля с кипящей
водой.
Наливаем масло в тарелочку. Склоняем
голову над кастрюлей и ждем сек. 20 до того
момента, как кожа головы
прогреется. Наносим масло по проборам, втираем. Если осталось - наносим по
всей длине. Над кастрюлей одеваем
шапочку, укутываемся полотенцем и
ходим так от часа и дольше. Делаем 2 раза в
неделю. 11. Как можно меньше химического
воздействия в виде красок. Также волосы не любят тепловое воздействие
- исключить фены, плойки, утюжки. Хотя
бы сократите! И главное, регулярность!
как избежать утомление во время учебы.....1. Не ждите, пока Ваш организм будет
кричать о помощи. Распределите свое
время с самого начала учебного года.
Это позволит вам в дальнейшем
сэкономить время и силы. 2. Работая над
написанием контрольной работы или изучением нового
материала, обязательно устраивайте
небольшие перерывы для отдыха.
Особенно актуально это, если работаете
Вы за компьютером. Помните при этом, что
перерыв не должен быть слишком длинным, чтобы мыслительный процесс
не прерывался, но этого времени
должно хватать для снятия напряжения
с глаз. 3. Сменить тему или задание, а позже
вернитесь к материалу уже со свежими
силами. Так вы улучшите концентрацию
внимания на изучаемом
предмете.Концентрация внимания значительно
снижается после часа
работы над заданием. Поэтому время
выполнения задачи стоит разбить на небольшие части, на каждую из
которых уйдет около 30 минут. 4. Исключите
из своего поля зрения все
отвлекающие факторы. Если есть какие-
то мысли,...Ещёкак избежать утомление во время учебы.....1. Не ждите, пока Ваш организм будет
кричать о помощи. Распределите свое
время с самого начала учебного года.
Это позволит вам в дальнейшем
сэкономить время и силы. 2. Работая над
написанием контрольной работы или изучением нового
материала, обязательно устраивайте
небольшие перерывы для отдыха.
Особенно актуально это, если работаете
Вы за компьютером. Помните при этом, что
перерыв не должен быть слишком длинным, чтобы мыслительный процесс
не прерывался, но этого времени
должно хватать для снятия напряжения
с глаз. 3. Сменить тему или задание, а позже
вернитесь к материалу уже со свежими
силами. Так вы улучшите концентрацию
внимания на изучаемом
предмете.Концентрация внимания значительно
снижается после часа
работы над заданием. Поэтому время
выполнения задачи стоит разбить на небольшие части, на каждую из
которых уйдет около 30 минут. 4. Исключите
из своего поля зрения все
отвлекающие факторы. Если есть какие-
то мысли, которые Вас беспокоят –
запишите это на бумагу. Благодаря этому нехитрому способу вы сможете
освободить в своей памяти место для
текущего задания. Кроме того, Вы не
рискуете забыть о чем-то важном, ведь
записали это на бумагу. 5. Если Вы работаете
длительное время, не меняя положения тела, организм
вынужден тратить некоторую часть
своих ресурсов на то, чтобы
поддерживать принятую Вами позу,
снижая тем самым концентрацию внимания
над заданием. Поэтому постарайтесь взять себе за правило
делать время от времени небольшие
разминки с целью снятия мышечного
напряжения. 6.Старайтесь каждый день
совершать
пешие прогулки на свежем воздухе. Физическая активность способствует
быстрому восстановлению
работоспособности нервной системы,
которая перегружается длительной
интеллектуальной работой.
Как отбелить ногти в домашних условиях?
Одни из причин, которые могут вызвать
желтизну ногтей, являются курение и лаки для
ногтей с использованием формальдегида.
Пользуясь народными рецептами, ногтям
можно вернуть белизну. Создана 4 ноя 2 Добавить комментарий Обновить обсуждение Вс 22:30 Анфиса Барнукова 1. Лимонный сок
В среднюю мисочку или чашку выдавить 1
лимон и соединить лимонный сок с 1 стаканом
кипяченой воды. Опустить ногти в состав на 15
минут. Повторять процедуру минимум два
раза в неделю для быстрых результатов. Можно, также натирать руки и зону вокруг
ногтей лимонной кожурой (корочкой,
шкуркой) или просто кусочками лимона. Затем
смыть маску теплой водой. 2. Отбеливание
ногтей травяными ванночками.
Особенно полезной для укрепления ногтевых пластинок и их отбеливания считается
ромашка. Нужно приготовить отвар (в стакане
воды настоять столовую ложку ромашки) и
подержать в нем пальцы рук в течение
пятнадцати минут. Для достижения желаемого
результата ванночк...ЕщёКак отбелить ногти в домашних условиях?
Одни из причин, которые могут вызвать
желтизну ногтей, являются курение и лаки для
ногтей с использованием формальдегида.
Пользуясь народными рецептами, ногтям
можно вернуть белизну. Создана 4 ноя 2 Добавить комментарий Обновить обсуждение Вс 22:30 Анфиса Барнукова 1. Лимонный сок
В среднюю мисочку или чашку выдавить 1
лимон и соединить лимонный сок с 1 стаканом
кипяченой воды. Опустить ногти в состав на 15
минут. Повторять процедуру минимум два
раза в неделю для быстрых результатов. Можно, также натирать руки и зону вокруг
ногтей лимонной кожурой (корочкой,
шкуркой) или просто кусочками лимона. Затем
смыть маску теплой водой. 2. Отбеливание
ногтей травяными ванночками.
Особенно полезной для укрепления ногтевых пластинок и их отбеливания считается
ромашка. Нужно приготовить отвар (в стакане
воды настоять столовую ложку ромашки) и
подержать в нем пальцы рук в течение
пятнадцати минут. Для достижения желаемого
результата ванночки следует делать три раза в неделю. 3. Отбеливание ногтей с
использованием
эфирных масел.
Приготовьте следующую смесь: в сок из
половинки среднего по размерам лимона
добавьте пять капель масла иланг-иланга и половинку чайной ложки масла жожоба.
Тщательно размешайте полученную смесь. Для
отбеливания ногтей ею следует протирать
ногтевые пластинки по два раза на день. 4.
Использование солевых ванночек для
отбеливания ногтей. Растворите две чайные ложки морской соли в стакане тепленькой
воды. Опустите в полученный раствор пальцы
и подержите их там минут 15. Такие ванночки
следует делать по два раза в неделю в течение
трех недель. Результат вас поразит! 5.
Отбеливание ногтей с помощью соды и перекиси водорода.
В глиняной посуде приготовьте следующую
маску: смешайте две полные столовые ложки
пищевой соды с одной столовой ложкой
перекиси водорода. Эту пастообразную массу
нанесите на ногтевые пластинки и оставьте на три минуты. Затем смойте все под струей
теплой воды с помощью мягкой щеточки. 6.
Отбеливание ногтей смесью из перекиси
водорода и глицерина.
Для этой смеси понадобится трехпроцентный
раствор перекиси водорода и глицерин в соотношении 1:5. Наносить кашицу следует
только на ногтевые пластинки, избегая
попадания этой смеси на кожу, не более чем
на две минуты! Затем нужно смыть смесь
теплой водичкой и почистить ногтевые
пластинки мягонькой маникюрной щеточкой. Этот дополнительный массаж к тому же еще и
поспособствует улучшению микроциркуляции
крови.
Как отбелить ногти в домашних условиях?
Одни из причин, которые могут вызвать
желтизну ногтей, являются курение и лаки для
ногтей с использованием формальдегида.
Пользуясь народными рецептами, ногтям
можно вернуть белизну. 1. Лимонный сок
В среднюю мисочку или чашку выдавить 1
лимон и соединить лимонный сок с 1 стаканом
кипяченой воды. Опустить ногти в состав на 15
минут. Повторять процедуру минимум два
раза в неделю для быстрых результатов. Можно, также натирать руки и зону вокруг
ногтей лимонной кожурой (корочкой,
шкуркой) или просто кусочками лимона. Затем
смыть маску теплой водой. 2. Отбеливание
ногтей травяными ванночками.
Особенно полезной для укрепления ногтевых пластинок и их отбеливания считается
ромашка. Нужно приготовить отвар (в стакане
воды настоять столовую ложку ромашки) и
подержать в нем пальцы рук в течение
пятнадцати минут. Для достижения желаемого
результата ванночки следует делать три раза в неделю. 3. Отбеливание ногтей с
использованием
эфи...ЕщёКак отбелить ногти в домашних условиях?
Одни из причин, которые могут вызвать
желтизну ногтей, являются курение и лаки для
ногтей с использованием формальдегида.
Пользуясь народными рецептами, ногтям
можно вернуть белизну. 1. Лимонный сок
В среднюю мисочку или чашку выдавить 1
лимон и соединить лимонный сок с 1 стаканом
кипяченой воды. Опустить ногти в состав на 15
минут. Повторять процедуру минимум два
раза в неделю для быстрых результатов. Можно, также натирать руки и зону вокруг
ногтей лимонной кожурой (корочкой,
шкуркой) или просто кусочками лимона. Затем
смыть маску теплой водой. 2. Отбеливание
ногтей травяными ванночками.
Особенно полезной для укрепления ногтевых пластинок и их отбеливания считается
ромашка. Нужно приготовить отвар (в стакане
воды настоять столовую ложку ромашки) и
подержать в нем пальцы рук в течение
пятнадцати минут. Для достижения желаемого
результата ванночки следует делать три раза в неделю. 3. Отбеливание ногтей с
использованием
эфирных масел.
Приготовьте следующую смесь: в сок из
половинки среднего по размерам лимона
добавьте пять капель масла иланг-иланга и половинку чайной ложки масла жожоба.
Тщательно размешайте полученную смесь. Для
отбеливания ногтей ею следует протирать
ногтевые пластинки по два раза на день. 4.
Использование солевых ванночек для
отбеливания ногтей. Растворите две чайные ложки морской соли в стакане тепленькой
воды. Опустите в полученный раствор пальцы
и подержите их там минут 15. Такие ванночки
следует делать по два раза в неделю в течение
трех недель. Результат вас поразит! 5.
Отбеливание ногтей с помощью соды и перекиси водорода.
В глиняной посуде приготовьте следующую
маску: смешайте две полные столовые ложки
пищевой соды с одной столовой ложкой
перекиси водорода. Эту пастообразную массу
нанесите на ногтевые пластинки и оставьте на три минуты. Затем смойте все под струей
теплой воды с помощью мягкой щеточки. 6.
Отбеливание ногтей смесью из перекиси
водорода и глицерина.
Для этой смеси понадобится трехпроцентный
раствор перекиси водорода и глицерин в соотношении 1:5. Наносить кашицу следует
только на ногтевые пластинки, избегая
попадания этой смеси на кожу, не более чем
на две минуты! Затем нужно смыть смесь
теплой водичкой и почистить ногтевые
пластинки мягонькой маникюрной щеточкой. Этот дополнительный массаж к тому же еще и
поспособствует улучшению микроциркуляции
крови.
как остановить выпадение волос...Рецепт №1:
1 ст.ложка касторового масла
смешивается с 1 ампулой витамина "Д".
Эту смесь следует втирать в кожу
головы до тех пор, пока кожа немного
не покраснеет. Повторять это 3 дня. На 4- й день вымыть голову яичными
желтками, 2-х желтков вполне
достаточно. Отдохнуть один день и
повторить процедуру. Очень часто после
3-й процедуры даже на застарелой
лысине появляется пушок. Волосы становятся гуще, укрепляются,
улучшается их внешний вид. Рецепт № 2:
Отличными средствами, проверенными
десятилетиями, являются сок лука и
отвар корней репейника. Можно
использовать эти средства по отдельности, втирая сок лука или репейный
отвар (можно использовать
репейное масло) в корни волос. А
можно сделать отличную домашнюю
сыворотку. Необходимо взять одну
часть коньяка, шесть частей отвара корней репейника и четыре части сока лука.
Готовьте состав, учитывая густоту
своих волос. Достаточно втирать
средство в корни 1-2 раза в неделю. Рец...Ещёкак остановить выпадение волос...Рецепт №1:
1 ст.ложка касторового масла
смешивается с 1 ампулой витамина "Д".
Эту смесь следует втирать в кожу
головы до тех пор, пока кожа немного
не покраснеет. Повторять это 3 дня. На 4- й день вымыть голову яичными
желтками, 2-х желтков вполне
достаточно. Отдохнуть один день и
повторить процедуру. Очень часто после
3-й процедуры даже на застарелой
лысине появляется пушок. Волосы становятся гуще, укрепляются,
улучшается их внешний вид. Рецепт № 2:
Отличными средствами, проверенными
десятилетиями, являются сок лука и
отвар корней репейника. Можно
использовать эти средства по отдельности, втирая сок лука или репейный
отвар (можно использовать
репейное масло) в корни волос. А
можно сделать отличную домашнюю
сыворотку. Необходимо взять одну
часть коньяка, шесть частей отвара корней репейника и четыре части сока лука.
Готовьте состав, учитывая густоту
своих волос. Достаточно втирать
средство в корни 1-2 раза в неделю. Рецепт № 3:
Это средство хорошо помогает и при
сухой себорее. Необходимо раз в
неделю мыть голову тёплой водой, а
после натирать её поваренной солью в
течение 15 минут. Затем голову снова нужно прополоскать тёплой водой.
Достаточно шести втираний, чтобы
сухая себорея и выпадение волос
прекратились. Рецепт № 4:
Чтобы волосы перестали выпадать,
нужно смазывать кожу головы водочным раствором настойки софоры.
Софору можно приобрести в аптеке. На
100 граммов софоры нужно взять пол литра
водки, настоять в тёмном месте в
течение 21 дня. Получается 5-10%
раствор софоры. Смазывайте кожу головы 2-3 раза в неделю.
Лучшие средства экспресс-ухода за руками: 1. Маска из меда и лимона (минут 7 - 8), после
которой наносится питательный крем,
утеплите кисти рук хлопковыми перчатками
минимум на пол часа. 2. Ложку оливкового
масла смешайте с
ложкой сахара и этим скрабом аккуратно обработайте руки до локтя (если платье с
открытыми плечами - до плеч), смойте и опять
же нанесите питательный крем и утепляющий
компресс. 3. Намажьте руки белой глиной
примерно на
10 минут (разводить в воде до консистенции сметаны): она отбелит ногти, отшелушит кожу
и создаст эффект лифтинга. После чего опять
же крем, компресс и время.
4. Осенью можно наносить на кожу рук мякоть
любых кисловатых фруктов, зимой - тертое
яблоко. Это отшелушит и отбелит кожу и придаст ей сияющий вид.
5 способов выглядеть стройнее....Учись правильно сочетать привычные
вещи, чтобы всегда выглядеть на все
сто. Вот несколько хитрых советов о
том, как скрыть мелкие недостатки
фигуры простыми способами. 1. Чтобы ноги
казались стройнее, носи синие джинсы с затемнениями по швам.
Дополни их длинной блузой и коротким
жакетом, чтобы отвлечь внимание от
бедер и акцентировать на талии. 2. Широкие
вещи помогают скрыть
лишние килограммы, важно лишь правильно их подбирать. Чтобы не
выглядеть слишком объемно, сочетай
свободные кардиганы с длинными
ожерельями или шарфами. 3. Ткани с
крестообразными узорами
также отвлекают внимание от недостатков фигуры. 4. Сочетание свободной
туники с тонким
пояском – отличный способ выглядеть
стройнее. А комплект утягивающего
белья поможет тебе и чувствовать себя
соответственно. 5. Классические черные брюки создают
прекрасный силуэт. Девушкам с
широкими бедрами советуем сочетать
их с легкими белыми блузами.
6 полезных добавок к чаю:1. Анис - его плоды полезно добавлять в чай,
как только у вас появилось неприятное
шероховатое ощущение в горле. Такой чай
можно принимать и если кашель уже начался -
вылечится получится гораздо быстрее. 2.
Жасмин - он помогает справиться с общим упадком сил и симптомами хронической
усталости, поднимет пониженное
артериальное давление и возбуждает аппетит.
3. Имбирь - корень имбиря можно натирать на
терке и заваривать кипятком или же
добавлять кусочки сразу в заварку. Он превосходно согревает и бодрит, активизирует
обмен веществ. 4. Календула - цветы и семена календулы
обладают бактерицидным действием, что
может помочь при ангине или простуде. 5.
Лаванда. Обладает успокаивающим и
спазмолитическим средством.
Такой чай окажет просто волшебное действие при бессоннице и неврозах. 6. Мята - ее
душистые листочки, заваренные с
черным чаем могут успокоить и расслабить
вечером. Мята помогает от несварения
желудка, при температуре или критическом
жар...Ещё6 полезных добавок к чаю:1. Анис - его плоды полезно добавлять в чай,
как только у вас появилось неприятное
шероховатое ощущение в горле. Такой чай
можно принимать и если кашель уже начался -
вылечится получится гораздо быстрее. 2.
Жасмин - он помогает справиться с общим упадком сил и симптомами хронической
усталости, поднимет пониженное
артериальное давление и возбуждает аппетит.
3. Имбирь - корень имбиря можно натирать на
терке и заваривать кипятком или же
добавлять кусочки сразу в заварку. Он превосходно согревает и бодрит, активизирует
обмен веществ. 4. Календула - цветы и семена календулы
обладают бактерицидным действием, что
может помочь при ангине или простуде. 5.
Лаванда. Обладает успокаивающим и
спазмолитическим средством.
Такой чай окажет просто волшебное действие при бессоннице и неврозах. 6. Мята - ее
душистые листочки, заваренные с
черным чаем могут успокоить и расслабить
вечером. Мята помогает от несварения
желудка, при температуре или критическом
жаре во время простуды или гриппа. Мята снимет раздражение и уменьшит кашель при
бронхите.
10 целебных напитков от простуды... 1. Теплый чай с медом и лимоном. Если
вы простудились,первым делом
приготовьте некрепкий черный или
зеленый чай ,в который добавьте 1 ч.л.
меда и пару долек лимона. Очень важно
не добавлять мед и лимон в кипяток,чтобы сохранить их полезные
вещества 2. Малиновый чай с цветками липы.
Из
сухих цветков липы заварите чай,
добавьте в него сухие ягоды и листья
малины. И оставьте настаиваться на 30 минут.Если ягод малины нет,подойдет
малиновое варенье. 3. Шиповниковый чай. Не
для кого не
секрет,что шиповник - идеальный
источник витамина С. Измельченные
сухие плоды шиповника(3ст.л), залейте 0,5 л кипятка и оставьте в термосе на
ночь. Утром процедите и пейте 1/2 стакана 4
раза в день за 30 минут до
еды. 4. Морс клюквенный или брусничный.
Клюква и брусника - это просто
уникальные средства по своим бактерицидным свойствам. Для
приготовления морса разотрите ягоды
клюквы или брусники с сахарным песком (3:1).
2 ст.л. смеси залейте 0,5
литрам...Ещё10 целебных напитков от простуды... 1. Теплый чай с медом и лимоном. Если
вы простудились,первым делом
приготовьте некрепкий черный или
зеленый чай ,в который добавьте 1 ч.л.
меда и пару долек лимона. Очень важно
не добавлять мед и лимон в кипяток,чтобы сохранить их полезные
вещества 2. Малиновый чай с цветками липы.
Из
сухих цветков липы заварите чай,
добавьте в него сухие ягоды и листья
малины. И оставьте настаиваться на 30 минут.Если ягод малины нет,подойдет
малиновое варенье. 3. Шиповниковый чай. Не
для кого не
секрет,что шиповник - идеальный
источник витамина С. Измельченные
сухие плоды шиповника(3ст.л), залейте 0,5 л кипятка и оставьте в термосе на
ночь. Утром процедите и пейте 1/2 стакана 4
раза в день за 30 минут до
еды. 4. Морс клюквенный или брусничный.
Клюква и брусника - это просто
уникальные средства по своим бактерицидным свойствам. Для
приготовления морса разотрите ягоды
клюквы или брусники с сахарным песком (3:1).
2 ст.л. смеси залейте 0,5
литрами теплой воды. 5. Горячее молоко с
минеральной водой.Если у вас появился кашель,
приготовьте горячее молоко с щелочной
водой(Боржоми). Данный напиток будет
способствовать отхождению мокрот. 6. Молоко с чесноком. Это экстренное
средство поможет вам встать на ноги за
одну ночь. В теплое молоко нужно
добавить 10 капель сока чеснока, и
выпить на ночь. 7. Компот из сухофруктов.
Проверенное и всем известное с детства средство
Отвар из сухофруктов обладает
общеукрепляющим и смягчающим
действием при простуде.100 г
сухофруктов перебрать, крупные фрукты
нарезать. Все сухофрукты тщательно промыть в теплой воде.
Сначала варить яблоки и груши до
мягкости в течение 30 мин, добавив
сахар (3 ст.л. на 1 л воды), затем урюк и
чернослив, и под конец за 5 мин до окончания
варки добавить изюм и курагу. В готовый компот можно
добавить сок лимона или апельсина,
мед. 8. Имбирный чай с лимоном. Поможет в
холодные осенние дни,укрепит
иммунитет, и повысит вашу
работоспособность.1 стакан горячей воды смешать с 1 ст.л. меда, 1 ст.л. сока
лимона, 0,5 ч.л. измельченного имбирного
корня и щепоткой корицы.
Можно добавить в чай немного сухих
измельченных листьев мяты. 9. Глинтвейн.
Отличное средство от простуды и просто вкусный, полезный,
согревающий напиток! Смешать
пряности, добавить 100 мл воды,
довести до кипения, снять с огня,
настоять 10 мин. Процедить. Нарезать апельсин
кружочками. Смешать вино, отвар, сахар и дольки апельсина. Все
довести до кипения, но не кипятить! В
глинтвейн можно добавлять также мед,
яблоки, изюм. Подавать горячим. Пить
лучше на ночь, чтобы сразу в постель, а в ноги
положить теплую грелочку. 10. Ромашковый чай. Ромашка - мягкое
противовоспалительное средство. В
сочетании с липой и медом является
хорошим противопростудным
средством. Приготовление чая: взять по
1 ч.л. цветков ромашки и цветков липы, заварить 1 стаканом кипятка, настоять
20 мин, процедить. Пить по 1/3 стакана 3
раза в день до еды. Можно добавить
мед.
продукты которые бодрят по утрам.... 1. Шоколад, потому что он содержит
довольном много сахара и является толчком
для выработки эндорфинов – этого вполне
достаточно для того, чтоб получить заряд
энергии на пару часов, если не дольше. 2.
Холодная вода. Вы будете чувствовать себя намного лучше физически, если будете пить по
утрам только встав с кровати хотя бы стакан
воды. 3. Ягоды. Любая ягода – это хорошо и
полезно.
А еще лучше, если это будет малина, черника и
клубника. Эти ягоды полны натуральных стимуляторов! 4. Апельсиновый сок.
Цитрусовые – находка
для вечно спящих! Сам сок полон витамина С,
который наполняет организм энергией, а запах
апельсина, лайма и лимона стимулирует
мозговую деятельность. 5. Мясо. Протеины, которые содержаться в
мясе, медленно перерабатываются,
соответственно, энергия выделяется
медленнее, но ее и хватает на более долгое
время. Конечно, вместо кофе нельзя съесть
кусок мяса и сразу же проснуться, но зато запас энергии будет пополнен. Это ...Ещёпродукты которые бодрят по утрам.... 1. Шоколад, потому что он содержит
довольном много сахара и является толчком
для выработки эндорфинов – этого вполне
достаточно для того, чтоб получить заряд
энергии на пару часов, если не дольше. 2.
Холодная вода. Вы будете чувствовать себя намного лучше физически, если будете пить по
утрам только встав с кровати хотя бы стакан
воды. 3. Ягоды. Любая ягода – это хорошо и
полезно.
А еще лучше, если это будет малина, черника и
клубника. Эти ягоды полны натуральных стимуляторов! 4. Апельсиновый сок.
Цитрусовые – находка
для вечно спящих! Сам сок полон витамина С,
который наполняет организм энергией, а запах
апельсина, лайма и лимона стимулирует
мозговую деятельность. 5. Мясо. Протеины, которые содержаться в
мясе, медленно перерабатываются,
соответственно, энергия выделяется
медленнее, но ее и хватает на более долгое
время. Конечно, вместо кофе нельзя съесть
кусок мяса и сразу же проснуться, но зато запас энергии будет пополнен. Это же
относиться и к рыбе. Если впереди трудный
день лучше съесть кусок курицы или рыбу,
чем вермишель или хлеб. 6. Орехи. Они также
весьма питательны и
помогут вам подзарядить батарейки. Только увлекаться ими тоже не стоит, особенно на
ночь, потому как остатки непереработанной
энергии откладываются, увы, не в мозгу, а в
других частях тела. 7. Зеленый чай. Если вы
выпьете чашку чая,
будете бодры гораздо дольше, чем после чашки кофе. Только если после кофе вы
практически сразу же чувствуете себя
бодрячком, то действие чая наступает не так
быстро. 8. Яблоки. Яблоки содержат в себе бор,
который повышает бдительность организма.
То есть внимание к деталям повышается плюс
к этому в яблоках много других полезных
веществ, так что жуйте на здоровье (для зубов
тоже полезно). 9. Овсянка. Она полна сложных углеводов и
клетчатки. А если вы добавите что-нибудь
сладенькое к ней, то получите замечательный
энергетический завтрак. 10. Бананы. В бананах
много сахара,
натурального сахара, который усваивается организмом гораздо лучше. 11. Йогурт. Тут все
дело в магнии – прекрасный
источник долгоиграющей энергии. Только
помните, что в йогуртах с наполнителями
гораздо больше сахара, чем кажется. 12. Яйца.
Яйца вообще можно отнести к супер- еде. В них полно протеинов, витаминов и
минералов (лейцин в их числе), которые
необходимы организму для полноценной
работы и восстановлению после физических
упражнений. К тому же, вы будете уставать не
так быстро.
как избавиться от черных точек... Вот простой, но очень действенный совет, как
это сделать. - Создайте с помощью геля для
умывания
немного мыльной пены и смешайте его со
столовой ложкой соды и с таким же
количеством соли. - Полученный состав нанесите на влажную
кожу ватным диском на зоны скоплений
черных точек и оставьте на 5 минут. - Не
пугайтесь, если ощутите легкое
покалывание или жжение, это сода начинает
действовать на поры. - Затем смойте маску теплой водой и нанесите
увлажняющий крем. Эффект от маски
потрясающий – поры глубоко очищаются, а
количество черных точек заметно
уменьшается. Но не делайте маску, если на
лице есть воспаления или прыщики, будет очень больно
и может появиться еще большее раздражение.
Обычно делают такую маску в домашних
условиях раз в неделю. Для сухой кожи
можно добавить в этот состав немного крема.
как быстро высушить лак на ногтях...Несмотря на то, что сейчас много
быстросохнущих лаков, а так же
различных средств для сушки, проблема
быстрого высушивания остается. Есть
старый, проверенный и, что
немаловажно, бесплатный способ не только быстро высушить ногти, но и
сделать лак более стойким.
1. Приготовьте емкость с холодной
водой, только вода должна быть
именно ХОЛОДНОЙ. Чем холоднее вода,
тем выше скорость высыхания лака. А если это будет не просто холодная, а
талая вода с кубиками льда – это
поможет тонизировать кожу рук и
улучшить кровообращение. Таким
образом, вы совместите создание
качественного маникюра с грамотным уходом за руками и ногтями.
2. На сухие ногти нанесите ваш
любимый лак.
3. Через пару минут опустите ногти в
воду и подержите их там около пяти
минут. Не бойтесь, с маникюром ничего не случиться. Стряхните, не вытирайте
руки! Досушите на открытом воздухе. Другие
советы:
- Многие девушки проверили на
собственном опыте следующий
эксперимент:...Ещёкак быстро высушить лак на ногтях...Несмотря на то, что сейчас много
быстросохнущих лаков, а так же
различных средств для сушки, проблема
быстрого высушивания остается. Есть
старый, проверенный и, что
немаловажно, бесплатный способ не только быстро высушить ногти, но и
сделать лак более стойким.
1. Приготовьте емкость с холодной
водой, только вода должна быть
именно ХОЛОДНОЙ. Чем холоднее вода,
тем выше скорость высыхания лака. А если это будет не просто холодная, а
талая вода с кубиками льда – это
поможет тонизировать кожу рук и
улучшить кровообращение. Таким
образом, вы совместите создание
качественного маникюра с грамотным уходом за руками и ногтями.
2. На сухие ногти нанесите ваш
любимый лак.
3. Через пару минут опустите ногти в
воду и подержите их там около пяти
минут. Не бойтесь, с маникюром ничего не случиться. Стряхните, не вытирайте
руки! Досушите на открытом воздухе. Другие
советы:
- Многие девушки проверили на
собственном опыте следующий
эксперимент: прежде чем покрывать ногти лаком, его необходимо поставить
на 20 минут в холодильник. Результат даст о
себе знать – вам не придется
ломать голову над тем, как быстро
высушить лак на ногтях.
- Также для ускорение высыхания лака можно воспользоваться оливковым или
растительным маслом: накрашенные ногти
подсушите на воздухе пару минут
и намажьте маслом каждый ноготок.
Через 5 минут смойте прохладной
водой, еще через пару минут лак будет практически сухим. Но этот способ
довольно трудоемкий. - Лак на ногтях можно
быстро высушить
с помощью обычного фена для волос,
но необходимо выбрать холодную
сушку, так как горячий фен может испортить маникюр, он потрескается и
отслоится. К тому же, под воздействием
горячего воздуха ногти слоятся,
становятся ломкими. Однако после
экстремальной сушки феном лак, как
правило, держится недолго.
Как отбелить зубы и не нанести им вреда?
Рецепт отбеливания и лечения зубов по
Неумывакину. (Доктор медицинских наук). Он помогает практически при любых
заболеваниях десен, и при этом почти
моментально отбеливает зубы,
растворяет камень, и залечивает
маленькие ранки во рту. От
пародонтоза, воспаления десен, от черноты у корней зубов, от зубного
камня и любого болезненного состояния
во рту, а также от плохого запаха изо
рта Нужно сделать простую пасту: в 0,5 ч.л.
питьевой соды добавить 10-20 капель
перекиси водорода (аптечной) и несколько капель лимона. Паста готова! Как
применять:
Ваткой обмакиваем в пасту, и натираем
зубы и десны снаружи и изнутри этой
пастой. Лимон нейтрализует соду и
придает свежесть, сода очищает зубы от налета, а перекись дезинфицирует и
отбеливает. После такой чистки я чувствую
себя
королевой: зубы настолько чистые, что
блестят, как жемчуг, а легкий запах
лимона придает радостное настроение. Можно профилактически полоскать рот
раствором п...ЕщёКак отбелить зубы и не нанести им вреда?
Рецепт отбеливания и лечения зубов по
Неумывакину. (Доктор медицинских наук). Он помогает практически при любых
заболеваниях десен, и при этом почти
моментально отбеливает зубы,
растворяет камень, и залечивает
маленькие ранки во рту. От
пародонтоза, воспаления десен, от черноты у корней зубов, от зубного
камня и любого болезненного состояния
во рту, а также от плохого запаха изо
рта Нужно сделать простую пасту: в 0,5 ч.л.
питьевой соды добавить 10-20 капель
перекиси водорода (аптечной) и несколько капель лимона. Паста готова! Как
применять:
Ваткой обмакиваем в пасту, и натираем
зубы и десны снаружи и изнутри этой
пастой. Лимон нейтрализует соду и
придает свежесть, сода очищает зубы от налета, а перекись дезинфицирует и
отбеливает. После такой чистки я чувствую
себя
королевой: зубы настолько чистые, что
блестят, как жемчуг, а легкий запах
лимона придает радостное настроение. Можно профилактически полоскать рот
раствором перекиси водорода:
1-3 ч.л. перекиси на 50 мл теплой воды
при всех болезненных состояниях во
рту.
Но это невкусно! Но это очень полезно… тогда эффект
отбеливания зубов закрепляется, и они
остаются белыми, даже если вы уже не
чистите их ваткой. Но для закрепления
отбеливающего эффекта – делать это
надо РЕГУЛЯРНО! Еще, тем, кто решит чистить зубы пастой
«по-Неумывакину», советую запомнить -
после чистки зубов 15 минут ничем не
полоскать, ничего не есть и не пить. Я
ваткой вытираю оставшуюся на зубах
соду, вытираю сухой ваткой язык, а потом все «собираю» слюной и
выплевываю. Наружно же губы и
вокруг них я смываю водой. Вот,
пожалуй, и все. PS данный метод не подходит
под
некоторый тип зубов, поэтому рекомендуем проконсультироваться у
врача
8 забавных способов удержаться на диете.... 1. Чтобы не есть после 18.00, ложись
спать в 17.55. 2. Избавься от холодильника,
чтобы
калориям негде было прятаться. 3. Каждый
раз, когда тебе хочется есть,
заходи на Vkontakte и смотри фотографии стройных подруг в
купальниках. Зависть сильнее голода. 4. Купи
лупу: с ней полагающийся по
диете "сухарик, 50 грамм" сразу
превратится в "булочку, 250". 5. Замени ужин
сексом. 6. Завтрак тоже. 7. Не забывай баловать себя! Лишняя
пара листков салата обязательно
поднимет тебе настроение! 8. Расскажи о
своей диете всем
коллегам. Их ежедневные распросы:"Ну
что, на сколько ты уже похудела?" - не дадут расслабиться.
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Комментарии 16
легко расчесывались нужно раскрошить в
шампунь таблетку аспирина (лучше
растворимого). Волосы выглядят блестящими, легко
расчесываются. Витаминные и эфирные
добавки в
маски, шампуни для волос
в ваш обычный шампунь можно
добавлять витамин Е, волосы перестанут выпадать и ломаться. Еще можно
добавлять в шампунь
различные эфирные масла, например
для блеска волос хорошо лимонное
масло, это особенно хорошо для
жирных волос, волосы пачкаются медленнее.
независимо от описанных ниже
методов, перво-наперво - срочно идите
и сделайте стрижку. Волосы, которые
уже посеклись, восстановить, к
сожалению, невозможно - так что остается только избавиться от них и
начать, как говорится, с чистого листа. Метод 1:
чудо-маска
Вам понадобятся:
яичный желток
1 ч. ложка лимонного сока 1 ч. ложка меда
Как готовить: Тщательно все перемешайте,
затем
нанесите на волосы на пару часов.
Волосы обмотайте полотенцем или
оденьте шапочку для душа. Смойте с помощью шампуня. Метод 2: кефир
Подогрейте кефир и нанесите на мокрые
волосы. Держите полчаса, затем
смывайте с шампунем Метод 3:
Репейное или миндальное масло
подогрейте, на полчаса нанесите на волосы, затем тщательно вымойте
теплой водой.
эфирного масла "Бэй" 2. Наносить на корни
волос
репейное,миндальное, касторовое
масла. Хорошенько укутать: пищевая
пленка => полотенце(шаль). Можно прогревать феном. Это усилит
проникновение полезных веществ в кожу
головы. Держать от одного часа до
ночи. Смывать шампунем, иногда
требуется смыть до 3ех раз. Применять
1-2 раза в неделю в течении хотя бы 2ух месяцев. 3. Наносить на корни волос
перцовую
настойку на 1-2 часа, можно смешать с
маслами. Накрыть голову полиэтиленом.
Смыть шампунем. 4. Горчичная маска 5. Массаж
головы. Каждый вечер перед сном не ленитесь помассажировать
голову хотя бы 5 минут. Это усилит
кровообращение. 6.Правильный рацион
питания: больше
фруктов, овощей, мясо нежирное,
кисломолочные продукты, орехи, семечки. По утрам натощак можно
выпивать 1 ст.л. льняного или
оливкового масла - по началу гадость гадостью, но через месяц я привыкла. Исключить то,что сушит - алкоголь,
кофе, с...Ещёрост волос....1.Добавить в шампунь несколько капель
эфирного масла "Бэй" 2. Наносить на корни
волос
репейное,миндальное, касторовое
масла. Хорошенько укутать: пищевая
пленка => полотенце(шаль). Можно прогревать феном. Это усилит
проникновение полезных веществ в кожу
головы. Держать от одного часа до
ночи. Смывать шампунем, иногда
требуется смыть до 3ех раз. Применять
1-2 раза в неделю в течении хотя бы 2ух месяцев. 3. Наносить на корни волос
перцовую
настойку на 1-2 часа, можно смешать с
маслами. Накрыть голову полиэтиленом.
Смыть шампунем. 4. Горчичная маска 5. Массаж
головы. Каждый вечер перед сном не ленитесь помассажировать
голову хотя бы 5 минут. Это усилит
кровообращение. 6.Правильный рацион
питания: больше
фруктов, овощей, мясо нежирное,
кисломолочные продукты, орехи, семечки. По утрам натощак можно
выпивать 1 ст.л. льняного или
оливкового масла - по началу гадость гадостью, но через месяц я привыкла. Исключить то,что сушит - алкоголь,
кофе, сигареты, черный чай, нельзя
также острое, соленое жареное,
добавьте больше витаминов; 7. Размельчить
кусочек хлеба, замочитt в
воде или кефире. Нанести полученную кашицу на корни волос на 30 минут - 1
час, как обычно утепляем. Смыть
шампунем. 8. Маска из репейного масла +
витамины 9. Обязательно подравниваем
кончики,
хотя бы раз в 3 месяца. Так и рост будет заметен, и обойдетесь без секущихся
волос. Хорошо чтбы это была стрижка
горячими ножницами, у хорошего
мастера. Главное в такой стрижке -
регулярность. 10. Маска из льняного масла
Вам потребуется льняное масло, шапочка для душа, кастрюля с кипящей
водой.
Наливаем масло в тарелочку. Склоняем
голову над кастрюлей и ждем сек. 20 до того
момента, как кожа головы
прогреется. Наносим масло по проборам, втираем. Если осталось - наносим по
всей длине. Над кастрюлей одеваем
шапочку, укутываемся полотенцем и
ходим так от часа и дольше. Делаем 2 раза в
неделю. 11. Как можно меньше химического
воздействия в виде красок. Также волосы не любят тепловое воздействие
- исключить фены, плойки, утюжки. Хотя
бы сократите! И главное, регулярность!
кричать о помощи. Распределите свое
время с самого начала учебного года.
Это позволит вам в дальнейшем
сэкономить время и силы. 2. Работая над
написанием контрольной работы или изучением нового
материала, обязательно устраивайте
небольшие перерывы для отдыха.
Особенно актуально это, если работаете
Вы за компьютером. Помните при этом, что
перерыв не должен быть слишком длинным, чтобы мыслительный процесс
не прерывался, но этого времени
должно хватать для снятия напряжения
с глаз. 3. Сменить тему или задание, а позже
вернитесь к материалу уже со свежими
силами. Так вы улучшите концентрацию
внимания на изучаемом
предмете.Концентрация внимания значительно
снижается после часа
работы над заданием. Поэтому время
выполнения задачи стоит разбить на небольшие части, на каждую из
которых уйдет около 30 минут. 4. Исключите
из своего поля зрения все
отвлекающие факторы. Если есть какие-
то мысли,...Ещёкак избежать утомление во время учебы.....1. Не ждите, пока Ваш организм будет
кричать о помощи. Распределите свое
время с самого начала учебного года.
Это позволит вам в дальнейшем
сэкономить время и силы. 2. Работая над
написанием контрольной работы или изучением нового
материала, обязательно устраивайте
небольшие перерывы для отдыха.
Особенно актуально это, если работаете
Вы за компьютером. Помните при этом, что
перерыв не должен быть слишком длинным, чтобы мыслительный процесс
не прерывался, но этого времени
должно хватать для снятия напряжения
с глаз. 3. Сменить тему или задание, а позже
вернитесь к материалу уже со свежими
силами. Так вы улучшите концентрацию
внимания на изучаемом
предмете.Концентрация внимания значительно
снижается после часа
работы над заданием. Поэтому время
выполнения задачи стоит разбить на небольшие части, на каждую из
которых уйдет около 30 минут. 4. Исключите
из своего поля зрения все
отвлекающие факторы. Если есть какие-
то мысли, которые Вас беспокоят –
запишите это на бумагу. Благодаря этому нехитрому способу вы сможете
освободить в своей памяти место для
текущего задания. Кроме того, Вы не
рискуете забыть о чем-то важном, ведь
записали это на бумагу. 5. Если Вы работаете
длительное время, не меняя положения тела, организм
вынужден тратить некоторую часть
своих ресурсов на то, чтобы
поддерживать принятую Вами позу,
снижая тем самым концентрацию внимания
над заданием. Поэтому постарайтесь взять себе за правило
делать время от времени небольшие
разминки с целью снятия мышечного
напряжения. 6.Старайтесь каждый день
совершать
пешие прогулки на свежем воздухе. Физическая активность способствует
быстрому восстановлению
работоспособности нервной системы,
которая перегружается длительной
интеллектуальной работой.
Одни из причин, которые могут вызвать
желтизну ногтей, являются курение и лаки для
ногтей с использованием формальдегида.
Пользуясь народными рецептами, ногтям
можно вернуть белизну. Создана 4 ноя 2 Добавить комментарий Обновить обсуждение Вс 22:30 Анфиса Барнукова 1. Лимонный сок
В среднюю мисочку или чашку выдавить 1
лимон и соединить лимонный сок с 1 стаканом
кипяченой воды. Опустить ногти в состав на 15
минут. Повторять процедуру минимум два
раза в неделю для быстрых результатов. Можно, также натирать руки и зону вокруг
ногтей лимонной кожурой (корочкой,
шкуркой) или просто кусочками лимона. Затем
смыть маску теплой водой. 2. Отбеливание
ногтей травяными ванночками.
Особенно полезной для укрепления ногтевых пластинок и их отбеливания считается
ромашка. Нужно приготовить отвар (в стакане
воды настоять столовую ложку ромашки) и
подержать в нем пальцы рук в течение
пятнадцати минут. Для достижения желаемого
результата ванночк...ЕщёКак отбелить ногти в домашних условиях?
Одни из причин, которые могут вызвать
желтизну ногтей, являются курение и лаки для
ногтей с использованием формальдегида.
Пользуясь народными рецептами, ногтям
можно вернуть белизну. Создана 4 ноя 2 Добавить комментарий Обновить обсуждение Вс 22:30 Анфиса Барнукова 1. Лимонный сок
В среднюю мисочку или чашку выдавить 1
лимон и соединить лимонный сок с 1 стаканом
кипяченой воды. Опустить ногти в состав на 15
минут. Повторять процедуру минимум два
раза в неделю для быстрых результатов. Можно, также натирать руки и зону вокруг
ногтей лимонной кожурой (корочкой,
шкуркой) или просто кусочками лимона. Затем
смыть маску теплой водой. 2. Отбеливание
ногтей травяными ванночками.
Особенно полезной для укрепления ногтевых пластинок и их отбеливания считается
ромашка. Нужно приготовить отвар (в стакане
воды настоять столовую ложку ромашки) и
подержать в нем пальцы рук в течение
пятнадцати минут. Для достижения желаемого
результата ванночки следует делать три раза в неделю. 3. Отбеливание ногтей с
использованием
эфирных масел.
Приготовьте следующую смесь: в сок из
половинки среднего по размерам лимона
добавьте пять капель масла иланг-иланга и половинку чайной ложки масла жожоба.
Тщательно размешайте полученную смесь. Для
отбеливания ногтей ею следует протирать
ногтевые пластинки по два раза на день. 4.
Использование солевых ванночек для
отбеливания ногтей. Растворите две чайные ложки морской соли в стакане тепленькой
воды. Опустите в полученный раствор пальцы
и подержите их там минут 15. Такие ванночки
следует делать по два раза в неделю в течение
трех недель. Результат вас поразит! 5.
Отбеливание ногтей с помощью соды и перекиси водорода.
В глиняной посуде приготовьте следующую
маску: смешайте две полные столовые ложки
пищевой соды с одной столовой ложкой
перекиси водорода. Эту пастообразную массу
нанесите на ногтевые пластинки и оставьте на три минуты. Затем смойте все под струей
теплой воды с помощью мягкой щеточки. 6.
Отбеливание ногтей смесью из перекиси
водорода и глицерина.
Для этой смеси понадобится трехпроцентный
раствор перекиси водорода и глицерин в соотношении 1:5. Наносить кашицу следует
только на ногтевые пластинки, избегая
попадания этой смеси на кожу, не более чем
на две минуты! Затем нужно смыть смесь
теплой водичкой и почистить ногтевые
пластинки мягонькой маникюрной щеточкой. Этот дополнительный массаж к тому же еще и
поспособствует улучшению микроциркуляции
крови.
Одни из причин, которые могут вызвать
желтизну ногтей, являются курение и лаки для
ногтей с использованием формальдегида.
Пользуясь народными рецептами, ногтям
можно вернуть белизну. 1. Лимонный сок
В среднюю мисочку или чашку выдавить 1
лимон и соединить лимонный сок с 1 стаканом
кипяченой воды. Опустить ногти в состав на 15
минут. Повторять процедуру минимум два
раза в неделю для быстрых результатов. Можно, также натирать руки и зону вокруг
ногтей лимонной кожурой (корочкой,
шкуркой) или просто кусочками лимона. Затем
смыть маску теплой водой. 2. Отбеливание
ногтей травяными ванночками.
Особенно полезной для укрепления ногтевых пластинок и их отбеливания считается
ромашка. Нужно приготовить отвар (в стакане
воды настоять столовую ложку ромашки) и
подержать в нем пальцы рук в течение
пятнадцати минут. Для достижения желаемого
результата ванночки следует делать три раза в неделю. 3. Отбеливание ногтей с
использованием
эфи...ЕщёКак отбелить ногти в домашних условиях?
Одни из причин, которые могут вызвать
желтизну ногтей, являются курение и лаки для
ногтей с использованием формальдегида.
Пользуясь народными рецептами, ногтям
можно вернуть белизну. 1. Лимонный сок
В среднюю мисочку или чашку выдавить 1
лимон и соединить лимонный сок с 1 стаканом
кипяченой воды. Опустить ногти в состав на 15
минут. Повторять процедуру минимум два
раза в неделю для быстрых результатов. Можно, также натирать руки и зону вокруг
ногтей лимонной кожурой (корочкой,
шкуркой) или просто кусочками лимона. Затем
смыть маску теплой водой. 2. Отбеливание
ногтей травяными ванночками.
Особенно полезной для укрепления ногтевых пластинок и их отбеливания считается
ромашка. Нужно приготовить отвар (в стакане
воды настоять столовую ложку ромашки) и
подержать в нем пальцы рук в течение
пятнадцати минут. Для достижения желаемого
результата ванночки следует делать три раза в неделю. 3. Отбеливание ногтей с
использованием
эфирных масел.
Приготовьте следующую смесь: в сок из
половинки среднего по размерам лимона
добавьте пять капель масла иланг-иланга и половинку чайной ложки масла жожоба.
Тщательно размешайте полученную смесь. Для
отбеливания ногтей ею следует протирать
ногтевые пластинки по два раза на день. 4.
Использование солевых ванночек для
отбеливания ногтей. Растворите две чайные ложки морской соли в стакане тепленькой
воды. Опустите в полученный раствор пальцы
и подержите их там минут 15. Такие ванночки
следует делать по два раза в неделю в течение
трех недель. Результат вас поразит! 5.
Отбеливание ногтей с помощью соды и перекиси водорода.
В глиняной посуде приготовьте следующую
маску: смешайте две полные столовые ложки
пищевой соды с одной столовой ложкой
перекиси водорода. Эту пастообразную массу
нанесите на ногтевые пластинки и оставьте на три минуты. Затем смойте все под струей
теплой воды с помощью мягкой щеточки. 6.
Отбеливание ногтей смесью из перекиси
водорода и глицерина.
Для этой смеси понадобится трехпроцентный
раствор перекиси водорода и глицерин в соотношении 1:5. Наносить кашицу следует
только на ногтевые пластинки, избегая
попадания этой смеси на кожу, не более чем
на две минуты! Затем нужно смыть смесь
теплой водичкой и почистить ногтевые
пластинки мягонькой маникюрной щеточкой. Этот дополнительный массаж к тому же еще и
поспособствует улучшению микроциркуляции
крови.
1 ст.ложка касторового масла
смешивается с 1 ампулой витамина "Д".
Эту смесь следует втирать в кожу
головы до тех пор, пока кожа немного
не покраснеет. Повторять это 3 дня. На 4- й день вымыть голову яичными
желтками, 2-х желтков вполне
достаточно. Отдохнуть один день и
повторить процедуру. Очень часто после
3-й процедуры даже на застарелой
лысине появляется пушок. Волосы становятся гуще, укрепляются,
улучшается их внешний вид. Рецепт № 2:
Отличными средствами, проверенными
десятилетиями, являются сок лука и
отвар корней репейника. Можно
использовать эти средства по отдельности, втирая сок лука или репейный
отвар (можно использовать
репейное масло) в корни волос. А
можно сделать отличную домашнюю
сыворотку. Необходимо взять одну
часть коньяка, шесть частей отвара корней репейника и четыре части сока лука.
Готовьте состав, учитывая густоту
своих волос. Достаточно втирать
средство в корни 1-2 раза в неделю. Рец...Ещёкак остановить выпадение волос...Рецепт №1:
1 ст.ложка касторового масла
смешивается с 1 ампулой витамина "Д".
Эту смесь следует втирать в кожу
головы до тех пор, пока кожа немного
не покраснеет. Повторять это 3 дня. На 4- й день вымыть голову яичными
желтками, 2-х желтков вполне
достаточно. Отдохнуть один день и
повторить процедуру. Очень часто после
3-й процедуры даже на застарелой
лысине появляется пушок. Волосы становятся гуще, укрепляются,
улучшается их внешний вид. Рецепт № 2:
Отличными средствами, проверенными
десятилетиями, являются сок лука и
отвар корней репейника. Можно
использовать эти средства по отдельности, втирая сок лука или репейный
отвар (можно использовать
репейное масло) в корни волос. А
можно сделать отличную домашнюю
сыворотку. Необходимо взять одну
часть коньяка, шесть частей отвара корней репейника и четыре части сока лука.
Готовьте состав, учитывая густоту
своих волос. Достаточно втирать
средство в корни 1-2 раза в неделю. Рецепт № 3:
Это средство хорошо помогает и при
сухой себорее. Необходимо раз в
неделю мыть голову тёплой водой, а
после натирать её поваренной солью в
течение 15 минут. Затем голову снова нужно прополоскать тёплой водой.
Достаточно шести втираний, чтобы
сухая себорея и выпадение волос
прекратились. Рецепт № 4:
Чтобы волосы перестали выпадать,
нужно смазывать кожу головы водочным раствором настойки софоры.
Софору можно приобрести в аптеке. На
100 граммов софоры нужно взять пол литра
водки, настоять в тёмном месте в
течение 21 дня. Получается 5-10%
раствор софоры. Смазывайте кожу головы 2-3 раза в неделю.
которой наносится питательный крем,
утеплите кисти рук хлопковыми перчатками
минимум на пол часа. 2. Ложку оливкового
масла смешайте с
ложкой сахара и этим скрабом аккуратно обработайте руки до локтя (если платье с
открытыми плечами - до плеч), смойте и опять
же нанесите питательный крем и утепляющий
компресс. 3. Намажьте руки белой глиной
примерно на
10 минут (разводить в воде до консистенции сметаны): она отбелит ногти, отшелушит кожу
и создаст эффект лифтинга. После чего опять
же крем, компресс и время.
4. Осенью можно наносить на кожу рук мякоть
любых кисловатых фруктов, зимой - тертое
яблоко. Это отшелушит и отбелит кожу и придаст ей сияющий вид.
вещи, чтобы всегда выглядеть на все
сто. Вот несколько хитрых советов о
том, как скрыть мелкие недостатки
фигуры простыми способами. 1. Чтобы ноги
казались стройнее, носи синие джинсы с затемнениями по швам.
Дополни их длинной блузой и коротким
жакетом, чтобы отвлечь внимание от
бедер и акцентировать на талии. 2. Широкие
вещи помогают скрыть
лишние килограммы, важно лишь правильно их подбирать. Чтобы не
выглядеть слишком объемно, сочетай
свободные кардиганы с длинными
ожерельями или шарфами. 3. Ткани с
крестообразными узорами
также отвлекают внимание от недостатков фигуры. 4. Сочетание свободной
туники с тонким
пояском – отличный способ выглядеть
стройнее. А комплект утягивающего
белья поможет тебе и чувствовать себя
соответственно. 5. Классические черные брюки создают
прекрасный силуэт. Девушкам с
широкими бедрами советуем сочетать
их с легкими белыми блузами.
как только у вас появилось неприятное
шероховатое ощущение в горле. Такой чай
можно принимать и если кашель уже начался -
вылечится получится гораздо быстрее. 2.
Жасмин - он помогает справиться с общим упадком сил и симптомами хронической
усталости, поднимет пониженное
артериальное давление и возбуждает аппетит.
3. Имбирь - корень имбиря можно натирать на
терке и заваривать кипятком или же
добавлять кусочки сразу в заварку. Он превосходно согревает и бодрит, активизирует
обмен веществ. 4. Календула - цветы и семена календулы
обладают бактерицидным действием, что
может помочь при ангине или простуде. 5.
Лаванда. Обладает успокаивающим и
спазмолитическим средством.
Такой чай окажет просто волшебное действие при бессоннице и неврозах. 6. Мята - ее
душистые листочки, заваренные с
черным чаем могут успокоить и расслабить
вечером. Мята помогает от несварения
желудка, при температуре или критическом
жар...Ещё6 полезных добавок к чаю:1. Анис - его плоды полезно добавлять в чай,
как только у вас появилось неприятное
шероховатое ощущение в горле. Такой чай
можно принимать и если кашель уже начался -
вылечится получится гораздо быстрее. 2.
Жасмин - он помогает справиться с общим упадком сил и симптомами хронической
усталости, поднимет пониженное
артериальное давление и возбуждает аппетит.
3. Имбирь - корень имбиря можно натирать на
терке и заваривать кипятком или же
добавлять кусочки сразу в заварку. Он превосходно согревает и бодрит, активизирует
обмен веществ. 4. Календула - цветы и семена календулы
обладают бактерицидным действием, что
может помочь при ангине или простуде. 5.
Лаванда. Обладает успокаивающим и
спазмолитическим средством.
Такой чай окажет просто волшебное действие при бессоннице и неврозах. 6. Мята - ее
душистые листочки, заваренные с
черным чаем могут успокоить и расслабить
вечером. Мята помогает от несварения
желудка, при температуре или критическом
жаре во время простуды или гриппа. Мята снимет раздражение и уменьшит кашель при
бронхите.
вы простудились,первым делом
приготовьте некрепкий черный или
зеленый чай ,в который добавьте 1 ч.л.
меда и пару долек лимона. Очень важно
не добавлять мед и лимон в кипяток,чтобы сохранить их полезные
вещества 2. Малиновый чай с цветками липы.
Из
сухих цветков липы заварите чай,
добавьте в него сухие ягоды и листья
малины. И оставьте настаиваться на 30 минут.Если ягод малины нет,подойдет
малиновое варенье. 3. Шиповниковый чай. Не
для кого не
секрет,что шиповник - идеальный
источник витамина С. Измельченные
сухие плоды шиповника(3ст.л), залейте 0,5 л кипятка и оставьте в термосе на
ночь. Утром процедите и пейте 1/2 стакана 4
раза в день за 30 минут до
еды. 4. Морс клюквенный или брусничный.
Клюква и брусника - это просто
уникальные средства по своим бактерицидным свойствам. Для
приготовления морса разотрите ягоды
клюквы или брусники с сахарным песком (3:1).
2 ст.л. смеси залейте 0,5
литрам...Ещё10 целебных напитков от простуды... 1. Теплый чай с медом и лимоном. Если
вы простудились,первым делом
приготовьте некрепкий черный или
зеленый чай ,в который добавьте 1 ч.л.
меда и пару долек лимона. Очень важно
не добавлять мед и лимон в кипяток,чтобы сохранить их полезные
вещества 2. Малиновый чай с цветками липы.
Из
сухих цветков липы заварите чай,
добавьте в него сухие ягоды и листья
малины. И оставьте настаиваться на 30 минут.Если ягод малины нет,подойдет
малиновое варенье. 3. Шиповниковый чай. Не
для кого не
секрет,что шиповник - идеальный
источник витамина С. Измельченные
сухие плоды шиповника(3ст.л), залейте 0,5 л кипятка и оставьте в термосе на
ночь. Утром процедите и пейте 1/2 стакана 4
раза в день за 30 минут до
еды. 4. Морс клюквенный или брусничный.
Клюква и брусника - это просто
уникальные средства по своим бактерицидным свойствам. Для
приготовления морса разотрите ягоды
клюквы или брусники с сахарным песком (3:1).
2 ст.л. смеси залейте 0,5
литрами теплой воды. 5. Горячее молоко с
минеральной водой.Если у вас появился кашель,
приготовьте горячее молоко с щелочной
водой(Боржоми). Данный напиток будет
способствовать отхождению мокрот. 6. Молоко с чесноком. Это экстренное
средство поможет вам встать на ноги за
одну ночь. В теплое молоко нужно
добавить 10 капель сока чеснока, и
выпить на ночь. 7. Компот из сухофруктов.
Проверенное и всем известное с детства средство
Отвар из сухофруктов обладает
общеукрепляющим и смягчающим
действием при простуде.100 г
сухофруктов перебрать, крупные фрукты
нарезать. Все сухофрукты тщательно промыть в теплой воде.
Сначала варить яблоки и груши до
мягкости в течение 30 мин, добавив
сахар (3 ст.л. на 1 л воды), затем урюк и
чернослив, и под конец за 5 мин до окончания
варки добавить изюм и курагу. В готовый компот можно
добавить сок лимона или апельсина,
мед. 8. Имбирный чай с лимоном. Поможет в
холодные осенние дни,укрепит
иммунитет, и повысит вашу
работоспособность.1 стакан горячей воды смешать с 1 ст.л. меда, 1 ст.л. сока
лимона, 0,5 ч.л. измельченного имбирного
корня и щепоткой корицы.
Можно добавить в чай немного сухих
измельченных листьев мяты. 9. Глинтвейн.
Отличное средство от простуды и просто вкусный, полезный,
согревающий напиток! Смешать
пряности, добавить 100 мл воды,
довести до кипения, снять с огня,
настоять 10 мин. Процедить. Нарезать апельсин
кружочками. Смешать вино, отвар, сахар и дольки апельсина. Все
довести до кипения, но не кипятить! В
глинтвейн можно добавлять также мед,
яблоки, изюм. Подавать горячим. Пить
лучше на ночь, чтобы сразу в постель, а в ноги
положить теплую грелочку. 10. Ромашковый чай. Ромашка - мягкое
противовоспалительное средство. В
сочетании с липой и медом является
хорошим противопростудным
средством. Приготовление чая: взять по
1 ч.л. цветков ромашки и цветков липы, заварить 1 стаканом кипятка, настоять
20 мин, процедить. Пить по 1/3 стакана 3
раза в день до еды. Можно добавить
мед.
довольном много сахара и является толчком
для выработки эндорфинов – этого вполне
достаточно для того, чтоб получить заряд
энергии на пару часов, если не дольше. 2.
Холодная вода. Вы будете чувствовать себя намного лучше физически, если будете пить по
утрам только встав с кровати хотя бы стакан
воды. 3. Ягоды. Любая ягода – это хорошо и
полезно.
А еще лучше, если это будет малина, черника и
клубника. Эти ягоды полны натуральных стимуляторов! 4. Апельсиновый сок.
Цитрусовые – находка
для вечно спящих! Сам сок полон витамина С,
который наполняет организм энергией, а запах
апельсина, лайма и лимона стимулирует
мозговую деятельность. 5. Мясо. Протеины, которые содержаться в
мясе, медленно перерабатываются,
соответственно, энергия выделяется
медленнее, но ее и хватает на более долгое
время. Конечно, вместо кофе нельзя съесть
кусок мяса и сразу же проснуться, но зато запас энергии будет пополнен. Это ...Ещёпродукты которые бодрят по утрам.... 1. Шоколад, потому что он содержит
довольном много сахара и является толчком
для выработки эндорфинов – этого вполне
достаточно для того, чтоб получить заряд
энергии на пару часов, если не дольше. 2.
Холодная вода. Вы будете чувствовать себя намного лучше физически, если будете пить по
утрам только встав с кровати хотя бы стакан
воды. 3. Ягоды. Любая ягода – это хорошо и
полезно.
А еще лучше, если это будет малина, черника и
клубника. Эти ягоды полны натуральных стимуляторов! 4. Апельсиновый сок.
Цитрусовые – находка
для вечно спящих! Сам сок полон витамина С,
который наполняет организм энергией, а запах
апельсина, лайма и лимона стимулирует
мозговую деятельность. 5. Мясо. Протеины, которые содержаться в
мясе, медленно перерабатываются,
соответственно, энергия выделяется
медленнее, но ее и хватает на более долгое
время. Конечно, вместо кофе нельзя съесть
кусок мяса и сразу же проснуться, но зато запас энергии будет пополнен. Это же
относиться и к рыбе. Если впереди трудный
день лучше съесть кусок курицы или рыбу,
чем вермишель или хлеб. 6. Орехи. Они также
весьма питательны и
помогут вам подзарядить батарейки. Только увлекаться ими тоже не стоит, особенно на
ночь, потому как остатки непереработанной
энергии откладываются, увы, не в мозгу, а в
других частях тела. 7. Зеленый чай. Если вы
выпьете чашку чая,
будете бодры гораздо дольше, чем после чашки кофе. Только если после кофе вы
практически сразу же чувствуете себя
бодрячком, то действие чая наступает не так
быстро. 8. Яблоки. Яблоки содержат в себе бор,
который повышает бдительность организма.
То есть внимание к деталям повышается плюс
к этому в яблоках много других полезных
веществ, так что жуйте на здоровье (для зубов
тоже полезно). 9. Овсянка. Она полна сложных углеводов и
клетчатки. А если вы добавите что-нибудь
сладенькое к ней, то получите замечательный
энергетический завтрак. 10. Бананы. В бананах
много сахара,
натурального сахара, который усваивается организмом гораздо лучше. 11. Йогурт. Тут все
дело в магнии – прекрасный
источник долгоиграющей энергии. Только
помните, что в йогуртах с наполнителями
гораздо больше сахара, чем кажется. 12. Яйца.
Яйца вообще можно отнести к супер- еде. В них полно протеинов, витаминов и
минералов (лейцин в их числе), которые
необходимы организму для полноценной
работы и восстановлению после физических
упражнений. К тому же, вы будете уставать не
так быстро.
это сделать. - Создайте с помощью геля для
умывания
немного мыльной пены и смешайте его со
столовой ложкой соды и с таким же
количеством соли. - Полученный состав нанесите на влажную
кожу ватным диском на зоны скоплений
черных точек и оставьте на 5 минут. - Не
пугайтесь, если ощутите легкое
покалывание или жжение, это сода начинает
действовать на поры. - Затем смойте маску теплой водой и нанесите
увлажняющий крем. Эффект от маски
потрясающий – поры глубоко очищаются, а
количество черных точек заметно
уменьшается. Но не делайте маску, если на
лице есть воспаления или прыщики, будет очень больно
и может появиться еще большее раздражение.
Обычно делают такую маску в домашних
условиях раз в неделю. Для сухой кожи
можно добавить в этот состав немного крема.
быстросохнущих лаков, а так же
различных средств для сушки, проблема
быстрого высушивания остается. Есть
старый, проверенный и, что
немаловажно, бесплатный способ не только быстро высушить ногти, но и
сделать лак более стойким.
1. Приготовьте емкость с холодной
водой, только вода должна быть
именно ХОЛОДНОЙ. Чем холоднее вода,
тем выше скорость высыхания лака. А если это будет не просто холодная, а
талая вода с кубиками льда – это
поможет тонизировать кожу рук и
улучшить кровообращение. Таким
образом, вы совместите создание
качественного маникюра с грамотным уходом за руками и ногтями.
2. На сухие ногти нанесите ваш
любимый лак.
3. Через пару минут опустите ногти в
воду и подержите их там около пяти
минут. Не бойтесь, с маникюром ничего не случиться. Стряхните, не вытирайте
руки! Досушите на открытом воздухе. Другие
советы:
- Многие девушки проверили на
собственном опыте следующий
эксперимент:...Ещёкак быстро высушить лак на ногтях...Несмотря на то, что сейчас много
быстросохнущих лаков, а так же
различных средств для сушки, проблема
быстрого высушивания остается. Есть
старый, проверенный и, что
немаловажно, бесплатный способ не только быстро высушить ногти, но и
сделать лак более стойким.
1. Приготовьте емкость с холодной
водой, только вода должна быть
именно ХОЛОДНОЙ. Чем холоднее вода,
тем выше скорость высыхания лака. А если это будет не просто холодная, а
талая вода с кубиками льда – это
поможет тонизировать кожу рук и
улучшить кровообращение. Таким
образом, вы совместите создание
качественного маникюра с грамотным уходом за руками и ногтями.
2. На сухие ногти нанесите ваш
любимый лак.
3. Через пару минут опустите ногти в
воду и подержите их там около пяти
минут. Не бойтесь, с маникюром ничего не случиться. Стряхните, не вытирайте
руки! Досушите на открытом воздухе. Другие
советы:
- Многие девушки проверили на
собственном опыте следующий
эксперимент: прежде чем покрывать ногти лаком, его необходимо поставить
на 20 минут в холодильник. Результат даст о
себе знать – вам не придется
ломать голову над тем, как быстро
высушить лак на ногтях.
- Также для ускорение высыхания лака можно воспользоваться оливковым или
растительным маслом: накрашенные ногти
подсушите на воздухе пару минут
и намажьте маслом каждый ноготок.
Через 5 минут смойте прохладной
водой, еще через пару минут лак будет практически сухим. Но этот способ
довольно трудоемкий. - Лак на ногтях можно
быстро высушить
с помощью обычного фена для волос,
но необходимо выбрать холодную
сушку, так как горячий фен может испортить маникюр, он потрескается и
отслоится. К тому же, под воздействием
горячего воздуха ногти слоятся,
становятся ломкими. Однако после
экстремальной сушки феном лак, как
правило, держится недолго.
Рецепт отбеливания и лечения зубов по
Неумывакину. (Доктор медицинских наук). Он помогает практически при любых
заболеваниях десен, и при этом почти
моментально отбеливает зубы,
растворяет камень, и залечивает
маленькие ранки во рту. От
пародонтоза, воспаления десен, от черноты у корней зубов, от зубного
камня и любого болезненного состояния
во рту, а также от плохого запаха изо
рта Нужно сделать простую пасту: в 0,5 ч.л.
питьевой соды добавить 10-20 капель
перекиси водорода (аптечной) и несколько капель лимона. Паста готова! Как
применять:
Ваткой обмакиваем в пасту, и натираем
зубы и десны снаружи и изнутри этой
пастой. Лимон нейтрализует соду и
придает свежесть, сода очищает зубы от налета, а перекись дезинфицирует и
отбеливает. После такой чистки я чувствую
себя
королевой: зубы настолько чистые, что
блестят, как жемчуг, а легкий запах
лимона придает радостное настроение. Можно профилактически полоскать рот
раствором п...ЕщёКак отбелить зубы и не нанести им вреда?
Рецепт отбеливания и лечения зубов по
Неумывакину. (Доктор медицинских наук). Он помогает практически при любых
заболеваниях десен, и при этом почти
моментально отбеливает зубы,
растворяет камень, и залечивает
маленькие ранки во рту. От
пародонтоза, воспаления десен, от черноты у корней зубов, от зубного
камня и любого болезненного состояния
во рту, а также от плохого запаха изо
рта Нужно сделать простую пасту: в 0,5 ч.л.
питьевой соды добавить 10-20 капель
перекиси водорода (аптечной) и несколько капель лимона. Паста готова! Как
применять:
Ваткой обмакиваем в пасту, и натираем
зубы и десны снаружи и изнутри этой
пастой. Лимон нейтрализует соду и
придает свежесть, сода очищает зубы от налета, а перекись дезинфицирует и
отбеливает. После такой чистки я чувствую
себя
королевой: зубы настолько чистые, что
блестят, как жемчуг, а легкий запах
лимона придает радостное настроение. Можно профилактически полоскать рот
раствором перекиси водорода:
1-3 ч.л. перекиси на 50 мл теплой воды
при всех болезненных состояниях во
рту.
Но это невкусно! Но это очень полезно… тогда эффект
отбеливания зубов закрепляется, и они
остаются белыми, даже если вы уже не
чистите их ваткой. Но для закрепления
отбеливающего эффекта – делать это
надо РЕГУЛЯРНО! Еще, тем, кто решит чистить зубы пастой
«по-Неумывакину», советую запомнить -
после чистки зубов 15 минут ничем не
полоскать, ничего не есть и не пить. Я
ваткой вытираю оставшуюся на зубах
соду, вытираю сухой ваткой язык, а потом все «собираю» слюной и
выплевываю. Наружно же губы и
вокруг них я смываю водой. Вот,
пожалуй, и все. PS данный метод не подходит
под
некоторый тип зубов, поэтому рекомендуем проконсультироваться у
врача
спать в 17.55. 2. Избавься от холодильника,
чтобы
калориям негде было прятаться. 3. Каждый
раз, когда тебе хочется есть,
заходи на Vkontakte и смотри фотографии стройных подруг в
купальниках. Зависть сильнее голода. 4. Купи
лупу: с ней полагающийся по
диете "сухарик, 50 грамм" сразу
превратится в "булочку, 250". 5. Замени ужин
сексом. 6. Завтрак тоже. 7. Не забывай баловать себя! Лишняя
пара листков салата обязательно
поднимет тебе настроение! 8. Расскажи о
своей диете всем
коллегам. Их ежедневные распросы:"Ну
что, на сколько ты уже похудела?" - не дадут расслабиться.