Многим представительницам прекрасного пола, особенно из числа наших соотечественниц, знакома ситуация, когда маникюр просто необходим, а времени на посещение салона нет. Говоря откровенно, нередко причиной тому является также банальная скудость семейного бюджета. В подобных ситуациях не остается ничего иного, как приводить ногти в порядок в домашних условиях. При этом, несмотря на кажущуюся простоту манипуляций, данный процесс довольно сложен и имеет свои нюансы, в которых мы сейчас и попытаемся разобраться. Как делать маникюр дома Для начала попытайтесь как можно подробнее вспомнить, как делают маникюр в косметическом салоне, и попробуйте проделать то же самое поэтапно дома. Разумеется, начинается все с подготовки рук и ногтей к предстоящему маникюру. Руки необходимо тщательно вымыть с мылом, а для ногтей приготовить питательную ванночку. В качестве одного из наиболее эффективных вариантов создания такой ванночки можно порекомендовать следующее. Добавьте в теплую воду сок из выжатого лимона и несколько капель любого ароматического эфирного масла, желательно растительного происхождения. На крайний случай подойдет и рафинированное оливковое масло. Если же и такого масла нет в наличии, вполне можно использовать какой-либо увлажняющий лосьон для тела. Процедура же принятия ванночки должна составлять от десяти до пятнадцати минут. После ванночки руки необходимо тщательно промокнуть и вытереть насухо. Если требуется подстричь ногти, выполните данную процедуру, пока руки еще влажны, а вот подпиливать ногти во влажном состоянии нельзя, это почти наверняка их травмирует. Подпиливать ногти необходимо, строго соблюдая следующие правила. Откажитесь от железных пилочек, отдав предпочтение стеклянным, пластиковым или картонным, имеющим мелкозернистое абразивное покрытие. При движении пилочка для ногтей должна направляться только в одну сторону, а не вперед-назад. В случае наличия кутикул необходимо их устранить. В салонах кутикулы обычно просто отрезают. В домашних же условиях для этого потребуется профессиональная сноровка, иначе вы рискуете серьезно поранить руки либо, как минимум, просто порезаться. Чтобы избежать ненужного риска, лучше сдвинуть кутикулы путем применения специальной палочки из вашего маникюрного набора, только первоначально не поленитесь еще раз сделать питательную ванночку, на несколько минут опустив в нее руки. Далее следует подготовить непосредственно ногти. Прежде чем приступать к наложению лака, помассируйте несколько минут пальцы и руки тампоном, пропитанным миндальным маслом, после чего нанесите на них тонкий слой питательного крема. После того, как крем впитается в кожу рук, протрите ногти обезжиривающим средством (в качестве такового можно использовать жидкость для снятия лака). В салоне перед нанесением лака обязательно произведут подготовительную операцию в виде наложения основы, которая поможет лаку ложиться ровнее и держаться дольше. В домашних же условиях самостоятельно нанести основу довольно сложно, а потому женщины, как правило, обходятся без нее. Первоначально нанесите пару слоев лака на ноготь мизинца. Каждый слой должен подсохнуть в течение двух-трех минут. Если эффект вас удовлетворит, можно приступать к лакированию остальных ногтей. Желательно, чтобы каждый слой наносился на ноготь кисточкой в три движения: сначала по центру, а затем по краям. Перед каждым движением кисточку необходимо обмакнуть во флакон с лаком. Для увеличения стойкости лака следует использовать специальный закрепитель. Лучше всего дать лаку высохнуть естественным путем, однако если времени для ожидания нет, подержите руки пять-десять минут под слабой струей проточной холодной воды. Вот несколько полезных советов по обеспечению красоты ногтей. Не премините ими воспользоваться. Пару дней в неделю ногтям следует дать отдохнуть от лака. Используйте для снятия лака средства, не содержащие ацетон. Во время уборки и работы в саду (огороде) надевайте резиновые перчатки. Чтобы кожа рук стала белее, а ногти – крепче, смазывайте их половинкой лимона.

Минералы, витамины и уход за ногтями Конечно, ногти нуждаются в постоянном питании и ежедневном уходе. Как только в организме обнаруживается нехватка какого-либо витамина или микроэлемента, сразу же возникают проблемы с ногтями: они становятся ломкими, слоятся, сохнут, деформируются и в целом приобретают нездоровый вид. Не исключено и проявление грибковых поражений. Основную часть полезных веществ организм получает из продуктов питания, которые усваиваются намного лучше, нежели аптечные минералы и витамины. Аптечные препараты, к тому же, могут вызвать аллергию, поэтому их следует применять строго по рекомендациям специалистов и лишь в тех в случаях, когда недостаток полезных веществ не удается восполнить обычными продуктами питания. Прием биологически активных добавок допустим, но следует обязательно убедиться в их действительно высоком качестве и абсолютной безопасности. Недостаток кальция, магния, йода, витаминов А и Е приводит к ломкости ногтей, поскольку они могут стать чрезмерно сухими. Прием аптечного ретинола (витамина А) чреват передозировкой, его следует принимать только согласно врачебным рекомендациям. Вместе с тем достаточное количество витамина А содержится в куриной и свиной печени, яйцах, сыре, жирной холодноводной рыбе, овощах и фруктах. Витамины Е и А взаимно помогают друг другу усваиваться и эффективнее работать. Витамин Е присутствует в растительных маслах, орехах, бобовых, злаках, молоке, яичном желтке, зеленом салате. Источником кальция являются молочные и кисломолочные продукты, мясо, капуста, рыба, морепродукты, яйца, орехи, бобы, шпинат, инжир. Для усвоения кальция необходим витамин Д. Он же способствует росту ногтей. Витамин Д присутствует в печени рыбы и самой рыбе, в молочных продуктах. Естественным путем он образуется в организме человека под воздействием солнечных лучей. Неизменный источник йода – морепродукты. Немного йода также присутствует в моркови, салате, шпинате, ананасах, молоке и шампиньонах. Источниками магния являются бобовые культуры, орехи, крупы, сыр, картофель, сладкий перец (зеленый), кольраби, мясо домашней птицы, ежевика, бананы, хлеб из муки грубого помола. Если в организме недостает кремния, ногти теряют эластичность. Кремний присутствует во многих растениях. Такие признаки, как расслоение ногтей, появление белых пятнышек, углублений, поражения инфекционного и грибкового генезиса – наглядные свидетельства дефицита в организме цинка, а также витаминов А и С. Витамин С содержится в цитрусовых, томатах, картофеле, во всех имеющих яркую окраску ягодах, фруктах и овощах. Для восполнения нехватки витамина С именно в ногтях рекомендуется их погружение в мякоть лимона. Для обеспечения достаточного содержания цинка необходимо употреблять в пищу зерновые и бобовые культуры, зелень, орехи, лук-порей и морепродукты. Отсутствие или нехватка витаминов В5, РР и селена проявятся в тусклости ногтей и обретении ими характерного желтовато-серого оттенка. Источником витамина В5 являются отруби, злаки, яйца, мясные субпродукты, куриное мясо, орехи, грибы, капуста брокколи и дрожжи. Витамин РР (никотиновая кислота) содержится в семечках, орехах, дрожжах, белых грибах, коричневом рисе, яйцах, молоке, мясе и рыбе. Источником селена могут стать субпродукты, яйца, черная смородина, оливки, отруби, морские водоросли и чеснок. При недостатке железа ногти станут вогнутыми и тонкими, их поверхность приобретет нездоровый цвет и неровность. Железо содержится в мясе, печени, а также в тунце, овсе, горошке, капусте, кабачках, ягодах и фруктах. Следует учитывать, что железо лучше усваивается на фоне восполнения дефицита фтора и витамина С. Фтор присутствует в рыбе, морепродуктах, орехах, чае, крупах, яйцах, молоке, шпинате, луке, картофеле, яблоках и грейпфрутах. Для красоты тела и ногтей важен биотин – витамин Н. Его источником являются печень и почки животных, мясо, бычье сердце, яйца, сыр и молоко. Многие растения также в достаточном количестве содержат биотин. Деформацию ногтей вызывает недостаток содержания в организме серы. Для устранения дефицита серы необходимо есть капусту, баклажаны, чеснок, лук, гречневую и овсяную кашу. Отличной профилактикой ломкости и хрупкости ногтей станет включение в рацион заливного мяса, рыбы, муссов, желе, мармеладов и прочих блюд, в которых присутствует желатин. Однако желатин следует применять с большой осторожностью. Дело в том, что он сгущает кровь и тем самым повышает содержание в крови фермента протромбина, способствующего повышению свертываемости крови. Тем, кого не удовлетворяют темпы роста ногтей, можно порекомендовать применение приготовленной в домашних условиях мази. Потребуется пять граммов пчелиного воска, желток от сваренного вкрутую яйца и сорок миллилитров масла календулы. Растопите на водяной бане воск, добавьте в него масло календулы и растертый желток, после чего при непрерывном помешивании прогрейте получившуюся смесь на водяной бане до консистенции густой сметаноподобной массы. Данным средством следует пользоваться перед сном, втирая мазь в ногти. Действует весьма эффективно. Для небольшого ускорения роста ногтей можно использовать крем, в состав которого необходимо включить по сорок капель масла календулы, облепихи и репейника, две столовые ложки сливок и тридцать миллилитров сока алоэ. Все компоненты необходимо тщательно перемешать, а затем втирать в ногтевые пластинки и кутикулы. И, в заключение, рекомендация для женщин, привыкших злоупотреблять диетами. Помните, что, прежде чем садиться на диету и ограничивать себя в питании, необходимо всесторонне проанализировать, насколько диетическое питание будет отражаться на балансе витаминов и минеральных веществ в организме. Не рекомендуется применять ту или иную диету без предварительной консультации со специалистами, которые дадут ценные практические рекомендации исходя из индивидуальных особенностей вашего организма. #ПростыеРецептыКрасоты