Сегодня суббота, для многих выходной день.

Но мы ведь знаем что даже не смотря на выходной нас ждет мини тренировочка ❤
По этому встаем и заряжаемся энергией 😊
Тренировка №10
-Отжимания 30 сек
-Статическое приседание 30 сек
*отдых 20 сек
-Статическое приседание 30 сек
-Прыжки с глубокого приседа 30 сек
*отдых 20 сек
-Отведение рук в стороны(желательно с утяжелителями) 30 сек
-Подъем рук перед собой (желательно с утяжелителями) 30 сек
*отдых 20 сек
-Пресс в статике 1 мин
Кто не сделала тренировку прямо сейчас, сохраняем тренировку себе на стену и не забудьте сделать в течении суток 😜