Ну что, настало время новой тренировки 😜

Девочки, включайтесь )))) когда спрашивали, было более 100 желающих в комментариях, вчера про первую тренировку отписались всего 15 человек 😒 Активнее принимаем участие и результат будет у всех 😃
После каждого выполненного вами задания пишите в комментарии об его выполнении(мы так будем узнавать на сколько вам интересна эта рубрика и так же будем подводить еженедельные итоги)
Тренировка №2
-планка 1 мин.
*отдых 20 сек.
-отведение ноги в сторону лежа на боку(Как на картинке) 30 сек. одна нога
-отведение ноги в сторону лежа на боку, другая нога 30 сек.
*отдых 20 сек.
-лодочка 1 мин.
отдых 20 сек.
-выпрыгивания из положения сидя 30 сек.
-подъем ног лежа на спине(пресс) 30 сек.
Кто не сделал тренировку прямо сейчас, сохраняем тренировку себе на стену и не забудьте сделать в течении суток
Всем хорошего самочувствия и больше улыбок 😊