Предыдущая публикация
Ешь и худей: лёгкий гарнир из батата за полчаса
Продолжаю пробовать блюда с бататом. Это очень полезный и низкокалорийный овощ. В 100 гр сырого батата всего 61 Ккал. Поэтому он подходит для людей, придерживающихся правильного питания.
Способ приготовления 
:
Клубни батата очищаю и мою. Заливаю водой и варю около 25 минут до мягкости.
:Клубни батата очищаю и мою. Заливаю водой и варю около 25 минут до мягкости.
Затем воду сливаю и добавляю кусочек сливочного масла , сахар по вкусу. Пробиваю погружным блендером до состояния пюре. Сверху посыпаю тёртым пармезаном.
Кстати, заметила,что батат имеет насыщенный оранжевый цвет после варки и похож на морковь по цвету.
Кстати, заметила,что батат имеет насыщенный оранжевый цвет после варки и похож на морковь по цвету.
Рецепт:
Батат 200 гр
Сливочное масло 15 гр
Пармезан 30 гр
Сахар по вкусу
В 100 гр. пюре из батата 143 Ккал
Какой сыр на ваш взгляд сочетается с бататом,кроме пармезана?
Не забудь подписаться, сохранить рецепт, поставить класс и поделиться с другом,если рецепт понравился
Все гарниры здесь #гарниры_феериявкусарецепты
#батат #гарниризбатата #гарнир #сладкаякартошка #евгениятемникова #феериявкусарецепты
Батат 200 гр
Сливочное масло 15 гр
Пармезан 30 гр
Сахар по вкусу
В 100 гр. пюре из батата 143 Ккал
Какой сыр на ваш взгляд сочетается с бататом,кроме пармезана?
Не забудь подписаться, сохранить рецепт, поставить класс и поделиться с другом,если рецепт понравился
Все гарниры здесь #гарниры_феериявкусарецепты
#батат #гарниризбатата #гарнир #сладкаякартошка #евгениятемникова #феериявкусарецепты
Феерия вкуса Рецепты. Темникова Евгения
Делюсь вкусными рецептами из доступных продуктов.
Победитель конкурсов Константина Ивлева, блогер-кулинар. Амбассадор сайта Овкусе.ру и Food.ru. Кулинарного образования нет, но есть огромное желание готовить!
Подпишись, чтобы не потерять новый рецепт
Дзен https://clck.ru/34d9CL
Вконтакте https://clck.ru/34d9Dv
Телеграм clck.ru/34d9Ey
Rutube clck.ru/epEHa
Ютуб clck.ru/ToRWV
Мой аккаунт на Овкусе.ру ovkuse.ru/users/29851804
Присоединяйтесь! Давайте готовить вместе.
Реклама и сотрудничество
Телеграмм @feeriavkusa
feeriareklama@yandex.ru
Номер для РКН
№ 5133767817
GB
https://gosuslugi.ru/snet/67b2fc4db88a4b4c0af28e77
12K участников
Следующая публикация
Комментарии 8