Как  правильно есть фрукты, чтобы они пошли на пользу

Наслаждаюсь самой летней ягодой - клубникой. Это не первая клубника, купленная в этом году, но самая вкусная, потому что местная. В Луганске она продается по 150 руб/кг. Взяла немного на 100р.

На двоих вполне хватает наесться с головой.

По словам диетологов, фрукты не рекомендуется есть вечером, лучше утром или днем за полчаса до еды или через 2-3 после. Переедать тоже не стоит. Знакомый шеф-повар рассказал как вчера он купил 5 кг клубники и буквально объелся и начал чесаться.

Поэтому лучше придерживаться мнения, что всего должно быть в меру.

Скоро буду готовить много интересных десертов с ягодами.
Кстати, садоводы-огородники, кто-нибудь знает: как называется сорт клубники, что на фото?
Какие десерты любите с клубникой?

Подписывайся , чтобы не пропустить новые вкусные рецепты
и полезности. Благодарна за любую вашу поддержку

#клубника #ягоды #лето #евгениятемникова #феериявкусарецепты