Как научиться делать прогиб и насколько это безопасно — в выпуске про бросок прогибом:

https://www.youtube.com/watch?v=ge-420_08EI "Боевые ботаники" ( https://www.youtube.com/FightNerds ) - ироничный и вдумчивый канал про единоборства.

Интервью с мастерами, уроки, тренировки. Подписаться на новые выпуски: http://www.youtube.com/channel/UC0kK-TB8aGArHenU1E9Wr9Q?sub_confirmation=1