ТРЕНИРОВКА ДЛЯ СЕКСУАЛЬНЫХ НОГ

Длительность: 15 минут.
Слева-направо:
20 приседаний,
30 выпадов,
поднятия икр 40 раз,
50 секунд держим присед у стены,
100 прыжков (руки вверх, ноги врозь),
50 секунд присед у стены,
40 сумо-приседаний,
30 поднятий ног (на каждую ногу),
20 приседаний.
Приятной тренировки
#ноги@my_sportt #спорт_всегда_в_моде #тренировка #строимсвоетело #ялюблюспорт