Это зачастую дается с трудом: велик риск столкнуться с постпраздничной депрессией😕
Что поможет избежать постпраздничной депрессии?
✅Правильное питание. Сразу после застолий возвращайтесь к сбалансированному питанию — это улучшит самочувствие и придаст сил.
✅Режим сна. Постарайтесь как можно скорее наладить сон — ложитесь спать раньше уже на выходных, чтобы легче просыпаться в будни.
✅Прогуляйтесь. Отправляясь на работу в первые дни после праздников, хотя бы немного пройдитесь до офиса пешком — так вы почувствуете себя бодрее.
✅Составьте план. Не старайтесь сделать все дела сразу — постепенно двигайтесь от одной рабочей задачи к другой. Так вы избавите себя от лишней суеты и будете продуктивнее.
✅Делитесь позитивом. Улыбайтесь коллегам, спросите, как прошли их праздники, расскажите о своих. Позитивная атмосфера благоприятно повлияет на работу всего коллектива.
А что заряжает вас оптимизмом в трудовые будни?
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев