тренировки не стоит прекращать!

⠀
Друзья, а Вам часто приходилось отказываться от тренировок из-за болей в суставах?
⠀
Лично я считаю, что нельзя полностью отказываться от спорта по любой причине, но также нельзя злоупотреблять тренировками. Необходимо найти некую золотую середину и желательно частенько осматриваться у врача, чтобы не приносить организму больше вреда, чем пользы.
Но иногда при спорте появляются боли и нужно ли перестать тогда ходить на тренировки?
Ответ: необходимо отказаться от тренировок, но временно. Нужно дать суставам отдохнуть, восстановиться и можно спокойно возвращаться к своим прежним нагрузкам. Так мы создаем эфемерную раскачку суставов и с каждым разом им будет проще переносить нагрузки при тренировках. Естественно, для этого необходимо придерживаться правилам тренировок:
1) резко увеличивать уровень нагрузки на организм;
2) не забывать давать организму отдыхать;
3) следить за здоровьем и питанием.
Повторюсь, не нужно бояться заниматься спортом, если Вы испытываете боль при тренировках. Лучше обратиться к врачу, узнать про здоровье, возможно пройти небольшое обследование. Дать организму отдохнуть и спокойно вернуться к прежним занятиям.
⠀
а если будут поросы - пишите в личных сообщениях в мою группу