Предлагаем вам полезный рецепт на завтрак - бутерброд с рыбой, авокадо и огурчиками.

📌Вам понадобится:
- Хлеб цельнозерновой - 6 кусочков
- Семга слабосоленая - 100 г.
- Авокадо - 1/2 шт.
- Творог нежирный - 80 гр. (1/2 пачки 180гр.)
- Редиска - 50 гр.
- Свежие огурчики - 100 гр
- Лук репчатый - 1/4 луковицы (можно не добавлять)
- Лимонный сок - 2 ст.л.
- Укроп - веточка
- Петрушка- веточка
- Соль - по вкусу
📝Этапы приготовления:
1. Зелень измельчить, лук мелко нарезать и ошпарить кипятком, чтобы убрать запах и сделать его более мягким по вкусу.
2. Добавить в блендер зелень, лук, творог, лимонный сок, соль, очищенный авокадо. Тщательно взбить.
3. Нарезать тонко редиску, огурчики, семгу.
3. Хлеб намазать творожной массой, сверху - редиска, огурчик, ломтик семги. (Порядок - на ваше усмотрение!)
Такой бутерброд - кладезь полезных витаминов и минералов!
Приятного аппетита.