Жесткая гречневая диета:

О диете:
Минусом гречневой диеты будет являться то, что в вашем ежедневном рационе будут отсутствовать сахар и соль, соответственно, каша готовится просто с добавлением воды, причем её не рекомендуется варить, её нужно настаивать, чтобы сохранить все полезные вещества.
Двести граммов гречневой крупы нужно залить половиной литра кипятка, укутать кастрюлю с содержимым в полотенце, и оставить на ночь. К утру она будет готова к употреблению. Получится безвкусное блюдо, но его – то и придется есть в течение всего дня, ничего не поделаешь – красота требует жертв.
Последний прием еды должен быть не позднее, чем за три часа до сна. Пить необходимо по мере желания, соответственно, столько, сколько хочется. Подойдет минеральная вода, черный, зеленый, травяной чай. Количество жидкости должно быть не менее двух литров в день.
Чтобы хоть чуть - чуть побаловать себя сладким, разрешается чайная ложка меда, разведенная в стакане кипяченой воды, соответственно, эту смесь нужно выпить. Пока вы соблюдаете диету, организм будет сжигать собственные жиры, дабы обеспечить себя питательными веществами. Следовательно, обмен веществ будет ускоряться, и лишние килограммы постепенно покинут ваше тело.
Меню
Завтрак – как встанете, натощак выпейте стакан горячей воды с чайной ложкой меда и долькой лимона. Через полчаса скушайте первую порцию каши, выпейте чай без сахара или натуральный сок: свекольный, томатный или тыквенный.
Обед — вторая порция приготовленной каши.
Ужин — оставшаяся часть кушанья.
Сразу скажу, что будет, мягко говоря, не очень вкусно, но, надо помнить, что ко всему можно привыкнуть, потерпеть, в крайнем случае, была бы поставлена цель.
Длительность метода не должна превышать недели. За это время вы сбросите 5кг веса, что много для организма. Перерыв между курсами составляет один месяц. Жесткая гречневая диета отличается от все описанного выше сроком – 2 недели и ограничивает поблажки – соль и мед в рационе до нуля. При этом хочу вам рекомендовать сидеть на диете 7 дней и следующий раз еще 7 дней но через месяц. Так организм сможет восстановиться, но при умеренности в еде вы не наберете вес.
Заключение
Хоть эту диету и нельзя назвать вкусной, зато эффективность ее переоценить сложно. Многие, кто ее применяли, были просто восхищены. Поэтому можно с уверенностью сказать, что результаты в действительности получаются ощутимыми. Лишние килограммы покидают ваше тело, появляется легкость, самочувствие улучшается.
Но, надо сказать, что вес у всех будет снижаться неодинаково, это зависит от индивидуальных особенностей организма. За две недели можно потерять от пяти, до десяти килограммов, а также приучить себя мыть умеренными в питании.
Старайтесь, и у вас все получится, будьте здоровы и