Предыдущая публикация
❗❗❗Полезно знать: ГИМНАСТИКА ДЛЯ ЛИЦА - плюсы и минусы упражнений для лица...
🎭Она будет интересна тем женщинам, которые хотят сделать свою кожу более упругой естественным путем, не прибегая к инвазивным процедурам.
Давайте оценим плюсы и минусы упражнений для лица.
Фейсбилдинг, фейслифтинг, фейсфитнес, фейслукин, фейсвелнес - это далеко не полный перечень названий методик гимнастических упражнений для лица, аналогичных по сути, но предлагаемых различными авторами.
Основной посыл - тренировать можно не только мышцы тела, но и мышцы лица, замедляя, таким образом, процессы старения и поддерживая подкожные структуры лицевого черепа в тонусе.
Перечень преимуществ:
☑быстрота получения видимого результата;
☑упражнения могут проводиться в любое время в любом месте - в машине, дома перед телевизором, на природе и т. д.;
☑абсолютно естественный подход к омоложению.
🎭РОЛЬ МИМИЧЕСКОЙ МУСКУЛАТУРЫ
Чтобы понять, каким образом работает гимнастика для лица, необходимо вспомнить анатомию. Кожу лица поддерживают 60 мышц, которые позволяют выражать нам свои эмоции, отражают малейшие изменения настроения. При этом кожные мышцы, вплетенные в дерму, напрямую воздействуют на кожу, приводя ее в движение.
Длительный стресс, а также регулярное переживание определенных эмоций (не зависимо от того, радостные они или нет приводят в действие одни и те же группы мышц, со временем формируя устойчивое выражение лица, так называемую мимическую маску, которая зачастую не исчезает даже во сне. В этом случае определеннее группы мышц постоянно находятся в гипертонусе (при этом, естественно, нарушается трофика тканей), тогда как их антагонисты постепенно атрофируются.
В результате мы получаем постоянно нахмуренные брови, прищуренные глаза, сжатые челюсти, поджатые губы - и связанные с этими состояниями статические морщины.
Гимнастика позволяет работать над проблемными мышцами, изолируя их, чтобы получить очень точные и ориентированные результаты.
В одном и том же упражнении одни мышцы будут проработаны в сокращенном состоянии, другие - в растянутом, так, чтобы восстановить гармонию лица.
Кроме того, женщина, ежедневно практикующая гимнастику для лица, учится осознавать свои лицевые мышцы, на которые в обычной жизни внимания совсем не обращает, и управлять ими, поэтому в эмоциональном порыве больше не станет необдуманно напрягать мышцы, выражение ее лица будет смягчено, а его черты - более расслаблены.
Мимические мышцы имеют те же физиологические свойства, что и мышцы скелета: и те и другие относятся к поперечно-полосатым мышцам, которые контролируются центральной нервной системой. Это означает, что мышцы лица (по образу мышц тела) могут быть проработаны, растянуты, смягчены, а также увеличены в объеме.
При помощи адаптированной методики каждый может контролировать мышцы своего лица. Активно работающие мышцы, естественно, повышают температуру тканей. Как и аппаратные методики эстетической медицины (например, радиочастотный лифтинг или лазерное воздействие), это тепло активизирует фибробласты и провоцирует сжатие коллагена, стимулирует приток кислорода и обмен веществ кожи. В результате кожа становится более упругой, эластичной и подтянутой.
🎭ОПАСНОСТИ НЕАДАПТИРОВАННОЙ ПРАКТИКИ
Поскольку мимические мышцы не могут похвастаться такими же большими размерами, как, скажем, мышцы брюшного пресса, может показаться, что их сложно выделить для целенаправленного воздействия.
Между тем, именно благодаря их маленькому размеру заметен быстрый результат, так что упражнения для лица эффективны, а неадаптированная практика и неправильное определений мышц-мишеней для тренировки может способствовать углублению уже заметных морщин лица. Следовательно, необходимо полагаться на технику, учитывающую существующие взаимодействия между различными мышечными группами. Также необходимого убедиться в том, что движения осуществляются правильно: наличие зеркала очень важно на этапе обучения.
Правильно подобранный метод гимнастики для лица мобилизует все мышцы, что дает быстрые результаты для моделируемого лица и качества кожи.
В зависимости от их сочетания упражнения могут активно влиять на работу сальных желез, укрепление кожи, восстановление объема лица и губ и позволят контролировать лицо, чтобы естественно бороться со следами, которое оставляет на лице время.
Упражнения позволяют развить скулы, вернуть полноту губам, увеличить глаза, обновить овал лица и даже, с небольшим усердием, уменьшить объем носа.
источник: http://lazerlady.com.ua/gimnastika-dlya-litsa.html ❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗Приглашаем на занятия в Студии естественного омоложения лица и тела "А-тонус"!
❗Под руководством нашего тренера, обладающего соответствующими знаниями, который определит и проконтролирует наиболее подходящий комплекс упражнений - Вы научитесь самостоятельно делать все упражнения лицевой гимнастики.
------------------------------------—
👒Занятия в Студии естественного омоложения лица и тела "А-тонус" помогут вам обрести или вернуть молодость лица и тела без операций
👣Приходите, ☎звоните, 📧пишите.
Записывайтесь прямо сейчас! Не откладывайте красоту в долгий ящик...
телефон для консультаций и записи на приём: ☎ 21-00-85
или ☎ 8(865-2)21-00-85
👣 Наш адрес: г.Ставрополь, 50 лет ВЛКСМ 43б рядом с ТЦ Березка
Не расстраивайтесь, если живете в другом городе или даже стране, или на другом конце города Ставрополя и вам совершенно неудобно приезжать к нам заниматься лицом))
💕Мы уже несколько лет практикуем занятия фитнесом для лица по скайп. По интересующим вопросам, 📧 в личные сообщения или по номеру ☎ 8 (865-2) 21-00-85
Следующая публикация
Нет комментариев