❗5 способов взбодриться с утра❗

Подготовили для вас 5 небольших, но действенных лайфхаков, как взбодриться с утра 😉
.
🌿Свет
Как можно скорее откройте шторы или включите лампу. Чем больше света, тем меньше хочется спать.
.
🌿Свежий воздух
Выйдете на балкон или широко откройте окно. Это прибавит вам бодрости.
.
🌿Гимнастика.
5-10 минут легких упражнений, и вы в норме.
.
🌿Стакан теплой воды с лимоном.
Поможет заменить кофе и другие вредные напитки.
.
🌿Контрастный душ
Возьмите привычку по утрам: сначала делать зарядку, потом принимать душ, причем контрастный.