✨
💫 Наши ноги нуждаются в регулярном уходе, так как испытывают большую нагрузку в течение дня.
✅ Самомассаж. Массаж улучшает кровообращение, снимает болевые ощущения, возвращает ногам комфортное состояние. Процедура помогает сохранить здоровье и красоту стоп.
🔹 Самомассаж лучше всего делать после работы или перед сном. Можно немного размять ступни, переступая с носка на пятку. Затем походить на носочках и покатать ногами предметы разных форм. В конце помять руками пальцы ног, пройтись постукивающими движениями по ступне.
✅ Ванночки для ног. Расслабляющие и профилактические ванночки для стоп полезно устраивать каждый день. Для этого ноги парят в теплой мыльной воде в течение 15 минут. Можно в воду добавить щепотку морской соли.
🔹 Для заживления ран или снятия отеков часто используют отвары различных лечебных трав: зверобоя, ромашки, календулы и др. Отвар смешивают с теплой водой в пропорции 1:3. Такие ванночки можно устраивать 2-3 раза в неделю.
✅ Маски. Маски питают кожу стоп, заживляют ранки и микротрещины. Проводить процедуру лучше перед сном. Но перед тем как нанести маску, стопы нужно распарить в теплой воде.
🔹 Для маски подходят натуральные домашние продукты, такие как оливковое и льняное масло, мед, лук, сырой картофель, распаренные овсяные хлопья. Подходят для ухода и кисломолочные продукты: кефир, сметана, творог.
🔹 Средство наносят на кожу тонким слоем и оборачивают ступни полиэтиленовой пленкой. Маску держат до 30 минут, а затем смывают. После процедуры можно нанести на кожу стоп увлажняющий крем и надеть на ночь хлопковые носочки.
✅ Пилинг. Отшелушивание омертвевших клеток с помощью пемзы позволяет сохранить кожу стоп нежной и мягкой, предотвратить образование натоптышей и мозолей. После мытья ног ею проводят по стопе и пятке, соскабливая старый слой кожи.
🔹 Можно использовать скраб. Это средство легко приготовить в домашних условиях, смешав крупный сахар и увлажняющее крем-мыло.
🔹 Пилинг с помощью скраба или пемзы следует делать раз в неделю.
💝 Берегите свои ножки!💝 😉
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев