🐟Дорадо – это морской карась, который заселяет воды Средиземного моря и побережья Атлантического океана.

🐟Калорийность дорадо составляет 96 ккал на 100 грамм продукта.
🐟Состав и полезные свойства дорадо
Рыбка дорадо не только красива и вкусна, она полна такими витаминами, как: B1, B5,A, B12, PP, B2, B9, B6. Среди полезных химических элементов, находящихся в дораде отметим: йод, калий, марганец, кальций, цинк, магний,медь, селен, натрий, фосфор. Дорадо – это настоящий победитель среди себе подобных по высокому содержанию йода.
🐟Мясо морского карася, особо рекомендуют пожилым людям, детям, беременным женщинам, за то, что всё содержащееся в нём прекрасно усваивается организмом человека.
🐟В медицине отмечают, что постоянное употребление дорадо предотвращает атеросклероз, диабет, инфаркт, повышенное содержание в крови холестерина.
Калории, ккал: 96
Белки, г: 18.0
Жиры, г: 3.0
Углеводы, г: 0.0
#полезное_expressfit_статьи
#mihabodytec #expressfit #ems #emsclub #sport #fitness #фитнес #пп #питание #информация