Массовое переедание в праздники - часть традиции празднования Нового года.

Звучит обидно, но факт.
Мы потребляем значительно больше калорий, чем обычно. Избыток съеденного создаёт повышенную нагрузку на всю пищеварительную систему.
Слишком большой объем пищи не успевает перевариться в кишечнике, оседает на стенках, начинает портиться ❌
👉Из кишечника всасываются недопереваренные компоненты, становясь токсинами для организма.
Всё, что печень не успевает обезвредить, откладывается в жировой клетчатке.
Важно дать организму возможность вывести то лишнее, что мы успели "наесть" за время праздничного застолья.
1. Добавьте в рацион продукты, богатые клетчаткой: фрукты и овощи. Клетчатка, как губка, соберёт на себя всё то, что застоялось в кишечнике, и простимулирует его нормальную работу. Овощами можно разнообразить привычный гарнир, а вот фрукты лучше есть отдельно, за 30 минут до основного приема пищи или через 2-3 часа после.
2. Пейте чистую воду. Универсальный растворитель в организме, она поможет в работе и кишечнику, и печени.
3. Витамины группы В из естественных источников или аптеки необходимы для работы организма, способствуют детоксикации.
4. Побольше двигайтесь. Лучше на свежем воздухе. Прогулка на лыжах или катание на коньках дадут заряд бодрости и вернут лицу здоровый цвет и румянец. Даже веселые танцы во время праздника прибавят эндорфинов и хорошего настроения.
5. Баня/сауна. Кратковременный жар, чередующийся с холодом, открывает капилляры, усиливает лимфоотток, способствует выведению продуктов обмена, обновляет клеточную среду.
6. Приходите к нам! 😉 Процедура нашего аппаратного массажа ускоряет обменные процессы в организме. Помогает работе печени, желчному пузырю, поджелудочной железе. Улучшает перистальтику кишечника, способствует очищению организма. Усиливает лимфодренажный эффект, выводя застои, лишнюю жидкость и продукты обмена из тканей.
‼️Будем рады помочь вам быстро вернуть форму и здоровье после праздников! 🎄
Записаться на бесплатный пробный сеанс можно в шапке группы на сайте или по номеру телефона:)