Человек может обходиться без сна до 11 дней.

Согласно исследованию профессора Кристиана Гиллина из университета Калифорнии в Сан-Диего, человек может обходиться без сна от 7 до 10 дней. Мировой рекорд принадлежит Рэнди Гарднеру, который смог провести без сна 264 часа (11 дней).

Однако длительное отсутствие сна может иметь негативные последствия для здоровья. Уже через сутки без сна появляются первые симптомы: усталость, сонливость, нарушение координации и памяти, снижение концентрации внимания. Чем больше человек не спит, тем сильнее у него ухудшаются мотивация, концентрация и внимание.

Важно помнить, что здоровый режим предполагает определённое количество сна, которое варьируется в зависимости от возраста и индивидуальных особенностей.