В основном то, что это неподвижная масса, которая заставляет нас выглядеть хуже, чем мы хотели бы.
👇Но жировые клетки жизненно необходимы, потому что:
✔️участвуют в формировании клеточных мембран
✔️выступают в качестве альтернативного источника энергии
создают жировую прослойку
При отсутствии жиров невозможно было бы всасывание таких жирорастворимых витаминов, как А, D, E, K. Это негативно сказалось бы на здоровье.
❓Каков же механизм отложения жира?
1️⃣Жир откладывается вследствие чрезмерного потребления углеводов, особенно простых.
2️⃣Большое количество потребляемых жиров влияет на отложение жира. Так, в 1 г жира 9 ккал, так что в 100 г жира – уже 900 калорий! Процесс расщепления жира – очень сложен и энергоемок, а жир в форме энергии используется организмом в самую последнюю очередь, так как энергию из углеводов и белка получить проще.
❓Почему вреден избыток жировой ткани?
☑️Люди с ним страдают от перегрузки суставов, сухожилий, связок, их опорно-двигательный аппарат раньше изнашивается, что приводит к массе проблем.
☑️Но, наибольшую проблему излишки жира создают для сердечно-сосудистой системы — это высокое артериальное давление, атеросклероз, высокий риск развития сахарного диабета, различные заболевания сердца и кровеносных сосудов.
👌❓Как снизить риск накопления жиров в организме:
➡️Соблюдайте баланс потребления белков, жиров и углеводов в пище.
➡️Занимайтесь спортом
➡️Воспользуйтесь средствами, которые не позволяют накапливаться жирам в организме, а также способствуют их расщеплению.
👍Существуют препараты, которые содержат в себе наиболее эффективные жиросжигающие компоненты, такие, как инозитол, холин и метионин.
☺️ Об одном из таких препаратов Вы узнаете завтра.
#Эвалар #Похудение #Ожирение #ПравильноеПитание #Спор #ЗОЖ
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 1