Набирающая популярность во всем мире смехотерапия поможет сделать светлым и радостным любой день🌞.
Неслучайно в Голландии при каждой больнице есть штатный клоун, а в Израиле курс смехотерапии входит в программу обучения медперсонала. Что происходит с нами, когда мы смеемся?
😄 В мозг поступают бета-эндорфины - гормоны счастья, приводящие гормоны стресса в нормальное состояние.
😄 При смехе увеличивается поглощение кислорода, что благоприятно сказывается на сердце и легких.
😄 Смех задействует до 80 групп мышц, прекрасно массирует внутренние органы.
😄 10-15 минут смеха помогают снять физическое и психологическое напряжение.
😄 2-3 минуты искреннего хохота могут заменить примерно 20 минут аэробной нагрузки.
#Эвалар #смехотерапия #смехполезендляздоровья #лечимсясмехом
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев