Тепло одеваться и защищать себя от сильного ветра на улице и дома – это правильно и полезно, потому что защищает нас от простудных заболеваний и застуженных суставов.
Но часто мы невольно слишком увлекаемся в попытках оградить себя и свою семью от опасных сквозняков. Другая крайность проблемы – недостаточная циркуляция воздуха.
Лучшая защита от сквозняка не теплый шарф, а закаленный организм. В первую очередь, нужно поменять отношение к тому, что на вас «дует». Привыкайте к легкому ощущению свежести. Чаще открывайте окно и чувствуйте, как потоки свежего ветра не пронизывают вас до костей, но освежают комнату и улучшают ваше состояние. Почаще ходите дома босиком. Постепенно закаляйте себя. Отличным помощником выступит холодный душ.
Со временем вы начнете замечать, что организм уже не так остро реагирует на порывы ветра. И «опасный сквозняк» со временем превратится в освежающую прохладу.
Закаляйтесь и укрепляйте здоровье, тогда вы смело устоите против любого ветра!
#эвалар #зож #закаляемся #здоровье #сквозняк
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев