Система для построения длительного и быстрого успеха.

IRON SYSTEM - система групповых силовых тренировок для фитнес клубов. Позволяет увеличить производительность, стандартизировать и оптимизировать работу инструкторов групповых программ. Позволяет гарантированно достигать клиентам поставленных целей- жиросжигания и подтяжке фигуры.
Внутри IRON SYSTEM существует несколько направлений для клиентов различного уровня тренированности:
HOT IRON – система тренировок с мини штангами для начинающих и продолжающих клиентов, направленная на увеличение силовой выносливости, «побочным» эффектом которой является качественная подтяжка фигуры и похудение. Тренировки проходят по заранее установленному тренировочному плану под фиксированную музыку. Тренировочные планы представлены в виде иллюстрированной брошюры, в которой описаны упражнения и количество повторений этих упражнений, а также музыкальный диск. Тренировки проводятся со средними весами (средний вес берется индивидуально для каждого клиента). Тренировка остается неизменной в течение трех месяцев (три месяца- это среднее для человека время для адаптации к каким- либо нагрузкам). Все инструктора клуба в течение этих трех месяцев работают по одному и тому же тренировочному плану. Тренировочные планы обновляются ежеквартально.
IRON CROSS – система тренировок для продвинутых клиентов. Тренировки проводятся по фиксированному плану, но не под фиксированную музыку. Тренировки проводятся с большими весами (индивидуально для каждого клиента). Все инструктора клуба работают по одному и тому же тренировочному плану. Тренировочные планы обновляются ежеквартально. Так как человек со временем приспосабливается к тем нагрузкам, которые мы ему даем во время тренировки, задачей инструктора является давать клиенту новые и новые «раздражители», которые будут приводить к новой адаптации (похудению и подтяжке) для клиента. С научной точки зрения, не имеет смысла заниматься по одному виду тренировки (аэробная, силовая выносливость, мышечная гипертрофия и т.д.) более трех месяцев. Каждые три месяца необходимо менять ВИД нагрузки. Это достигается за счет программы IRON CROSS