Весна – прекрасное и в то же время опасное время года.

Погода обманчива, иммунитет снижен, авитаминоз после зимней спячки организма и вот уже нескончаемые простуды Вас настигли.
ЭУБИКОР расскажет, какие витамины нужны организму весной и в каких продуктах их можно найти.
1️⃣ Витамин А: найдете его в фруктах и овощах оранжевого, желтого и темно-зеленого цветов: морковь, брокколи, шпинат, а также в печени трески и твердых сортах сыра.
👉🏻Поддерживает иммунитет и зрение.
2️⃣ Витамины группы В: говяжья печень, молочные продукты, мясо, бобы и куриные яйца.
👉🏻Поддерживают метаболизм и нервную систему.
3️⃣ Витамин С: ягоды, цитрусовые, капуста, облепиха, петрушка и шиповник.
👉🏻Стимулирует иммунитет, снижает холестерин и помогает восстановить нервную систему.
4️⃣ Витамин D: мясные субпродукты, жирная рыба, сыры и красная икра.
👉🏻Поддерживает иммунитет, сердечно-сосудистую систему и помогает противодействовать депрессии.