Почему по утрам не хочется есть?

Это, пожалуй, самый злободневный вопрос. Большинство моих пациентов, еще будучи полными, заявляли, что утром смотреть не могут на еду. Зато вечером... Вот и ответ. Как утром может хотеться есть, когда вечером вы явно перебрали с едой? Организм всю ночь работал, не отдыхал, утром ему совсем не до еды. А между тем, пора просыпаться, включать внутренние режимы работы: питание и строительство новых клеток, очищение от шлаков и т.д. Вам только кажется, что есть совсем не хочется, клетки организма нуждаются в питании. Обратите внимание, что это относится и к совам, в том числе. Не позволяйте себе морочить голову, что совы просыпаются поздно, и организм хочет завтракать не в 7-9 часов, а в 12. Если вы не будете кушать ночью, когда сидите за компьютером, то утром постепенно привыкнете нормально питаться. Другое дело, когда утром вы спите. Тогда ваш завтрак действительно перемещается на позднее время. А если вы вынуждены вставать рано, то не мучьте свой многострадальный мозг.