Упражнения с вагинальными шариками.

Мы уже рассказывали для чего нужны вагинальные шарики и как их можно применять. Самое время поведать о главном предназначении этой интимной игрушки для прекрасного пола. Если быть точнее расскажем про упражнения с вагинальными шариками.
По сути дела, вагинальные шарики – это своего рода тренажер для интимных мышц женщины. Причин для использования такого тренажера на практике может быть масса. К примеру, нужно привести в порядок влагалище после родов, или же хочется познать свои сексуальные возможности, чтобы стать незабываемой партнершей в постели… Для осуществления такого рода желаний придется тренироваться каждый день, выполнять упражнения с вагинальными шариками. Начинать тренировки лучше с крупных вагинальных шариков, изготовленных из пластика. Затем постепенно переходить на шарики поменьше, но тяжелее, к шарикам из металла. Чем шарики меньше и тяжелее, тем упражнения с вагинальными шариками выполнять сложнее.
Перед тем как начать выполнять упражнения с вагинальными шариками, необходимо провести небольшую подготовительную работу.
В первую очередь нужно найти мышцы, которые будем тренировать, нужно почувствовать их. Для этого попробуйте прервать мочеиспускание, чувствуете, какие напрягаются мышцы? Вот именно этими мышцами будете заниматься. На первом этапе потребуется научиться напрягать и расслаблять мышцы влагалища, не напрягая при этом брюшные мышцы и ягодицы. Если вам это удалось, попробуйте напрячь мышцы влагалища и удерживать их в таком состоянии секунд 10 – 15. Получается? Теперь можно приступать к упражнениям с вагинальными шариками. Во вторых, перед тем как начать тренировку, вагинальные шарики следует хорошенько помыть под теплой водой с бактерицидным мылом. Ту же процедуру следует проводить и после занятий. Шарики лучше вводить во влагалище в положении лежа, а упражнения выполняются стоя. Перед введением шариков во влагалище потребуется воспользоваться лубрикантом – смазкой на водной основе. Смажьте лубрикантом сами шарики и вход во влагалище, так их будет легче туда поместить. Шарики вводятся внутрь поочереди, а веревочка остается снаружи, дабы потом их было проще извлечь.
Основные упражнения с вагинальными шариками.
Введите шарики, напрягите мышцы интимной зоны и постарайтесь почувствовать форму шариков и их размеры, попытайтесь разобраться в своих ощущениях. Мышцы влагалища условно можно разделить на 3 части. Мышцы, закрывающие вход во влагалище – это нижняя часть, обычно самая развитая. Средняя часть – непосредственно мышцы самого влагалища. Верхняя часть – мышцы расположенные возле шейки матки. Научиться управлять ими нелегко, но если у вас это получиться, то вы сможете задействовать их во время секса, что доставит вам и особенно вашему партнеру незабываемое блаженство, такое он не забудет, ни когда. Для такого безумного наслаждения потребуется ежедневно выполнять упражнения с вагинальными шариками.
Введите вагинальные шарики по назначению. Теперь попробуйте удержать их там 2 минуты, естественно в положении стоя, постепенно увеличивайте время удержания шариков до 15 – 30 минут и даже более.
Научились держать шарики достаточно долгое время? Тогда попробуйте с ними совершать движения. Можете ходить по дому, заниматься делами или выйти на прогулку. Выполняя это упражнение, вы будить получать удовольствие от пребывания шариков внутри.
Следующий шаг – научиться управлять шариками внутри влагалища, двигать их вверх-вниз. Для этого потребуется охватить шарики мышцами средней части, напрягая их делая глубокий вдох. Как только у вас это получиться, пробуйте передвигать их.
Если научились управлять мышцами нижней и средней часть переходите к верхней. Попробуйте мышцами верхней части толкать шарики вниз, так будто выталкивать их наружу. Но одновременно с этим старайтесь нижней частью удержать их внутри.
Еще одно укрепляющие упражнение. Введите шарики и потяните за ниточку, будто хотите вынуть их, но одновременно с этим пытайтесь удержать шарики внутри мышцами влагалища.
А еще вы можете попробовать придумать свои упражнения с вагинальными шариками. Главное научиться прислушиваться к своим ощущениям, чувствовать свои интимные мышцы и управлять ими. Тогда все получиться.