В представленной таблице (от Стига Стена) Вы видите суточную потребность организма женщины и мужчины в незаменимых аминокислотах, а также количестве мг на кг веса.

Хочу вас порадовать! Содержание самых важных аминокислот в коктейле Начурал Баланс оптимален и наиболее близок по своему балансу к идеальному составу грудного молока. 26 г сухой смеси КНБ для женщины и 34 г для мужчины обеспечивают суточную необходимость в незаменимых аминокислотах! Значит, для удовлетворения суточной потребности организма в незаменимых аминокислотах необходимо 1,5-2 порции - женщине и 2- 2,5 порции – мужчине!
Часто возникает вопрос: «А сколько всего порций коктейля НБ можно употреблять в сутки?» . Какова суточная норма белка для взрослого человека? Потребность в протеине зависит от возраста, пола, а так же физической нагрузки.
По рекомендациям ВОЗ суточная потребность в белке составляет в среднем 0,75 грамм на килограмм массы тела. Этот показатель был определен как безопасный уровень употребления белка. Зная, что в 1 порции коктейля - 7,5 г белка, мы можем легко высчитать максимальное количество потребления коктейля в сутки – это 1 порция на 10 кг веса тела. Критически высокая доза белка 3 г на кг веса. Около 70-75 % всех белков должно поступать с привычной пищей и 25-30 % — в виде высокобелковых продуктов питания. Однако в периоды нагрузок или отсутствия времени на приготовление пищи, это соотношение может увеличиться до 50 % и более.