Устали друг от друга? Давайте поиграем!
Как давно известно, из психологии отношений, долгий и пристальный взгляд в глаза партнера или незнакомого человека способен вызвать к себе интерес, любопытство и далее даже влюбленность.
На консультацию часто приходят пары, у которых появился холодок в отношениях: страсть поутихла, чувства угасли, глаза потухли и появилась соседская дружеская привязанность-обязанность.
Любой семейный кризис имеет свое место и время. Появился ребенок – кризис, родился еще один ребенок-кризис, старший ребенок вышел из семьи – кризис и так далее.
А еще: переезды, смены работы, проблему в семьях обоих родителей, приобретение недвижимости, появление хронических заболеваний или просто травмы – все это кризис, кризис, кризис или просто Жизнь.
Поэтому многие пары периодически посещают семейного психолога, некого медиатора – где можно без битья посуды или чего похуже, попытаться пережить и примирить разности мнений, взглядов на те или иные проявления кризиса и восстановить близость и даже страсть.
Кроме терапевтической беседы, коучинговых техник используются и упражнения для домашних заданий. Поделюсь с вами одним из них.
Давайте поиграем с Гляделки.
Суть данного упражнения.
Найдите друг для друга свободных 10-20 минут. Выключите телевизор, отложите телефоны и другие гаджеты. Попросите старших детей не беспокоить вас и отвлечь младших или просто проделывайте упражнение, когда все дети уже отдыхают.
Приглушите свет, включите приятную музыку. Поставьте два стула или кресла друг напротив друга и сядьте, плотно соприкоснувшись коленями. Начинайте смотреть друг другу только в глаза: старайтесь не улыбаться, не гримасничать и, конечно, молчите. Важен визуальный, не словесный контакт!
Итак, пройдет минута-другая…остановитесь и обсудите свои ощущения и попросите партнера рассказать о своих чувствах. Если ваш визуальный контакт закончиться физическим сближением – это побочное явление данного упражнения
Выберете дни или вечера, в которые вы будете сближаться визуально, играть в Гляделки.
И постепенно увеличивайте время контакта. Помните, главное никаких слов, жестов и гримас. И обязательно последующее обсуждение чувств, мыслей и идей, приходящих во время выполнения упражнения.
Попробуйте хотя бы пару раз и вы удивитесь, как вы сблизитесь со своим партнером, откроете для себя мир другого близкого-далекого человека и станете чуточку счастливее в вашем союзе.
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев