ПРОВЕРЬТЕ СЕБЯ: СКОЛЬКО ВИДОВ ОТДЫХА ВЫ ЗНАЕТЕ И ПРАКТИКУЕТЕ?

Жизнь бежит, кипит, спешит и мы бежим вместе с ней. Все бегут и я бегу, думаем мы. А физические и моральные силы наши истощаются потихоньку. Да мы и не замечаем тревожных сигналов тела и мозга – нЕкогда.
На консультациях со многими клиентами мы ищем и восстанавливаем ключи к энергии и Внутреннему ребенку, от которого зависит ваше нетревожное, недепрессивное, неистощенное состояние. Состояние потока, как модно сейчас говорить.
Для этого используем колоды МАК (метафорические карты) с ресурсными картинками. Эти карты как никакая беседа или опросник волшебным образом возвращают клиента в состояние детства и полета – вскрывают и приносят нам из глубин Великого Бессознательного жемчужины именно ЕГО Сокровищницы Ресурсов .
Частенько приходиться слышать горестное «ЭХ, а я ведь так любил(а) рисовать, лепить, танцевать, играть на гитаре, смотреть на звезды»….допишите свое.
Как давно вы давали подышать своему Внутреннему ребенку, наполняя его любимой деятельностью? Неужели он мечтал бегать на дорожке в спортзале или считать пройденные в лесу шаги на браслетике? Или складываться в невиданную телу асану на коврике для йоги?
Кам он, это не отдых для ресурса! Это полезный суррогат!
Предлагаю посмотреть официальные типы отдыха, выбрать несколько своих и украсить их фантазией своего Внутреннего ребенка : выпустите его погулять и разгуляться. Вы будете потом полны энергии и благодарны!
Итак:
ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ОТДЫХ:
Отказ от новостей, Любимый добрый фильм, Смешные видео про животных, Отказ от неприятного общения, Общение с животными, Занятия свободными танцами.
ДУХОВНЫЙ ОТДЫХ:
Чтение интересной книги, Медитация, Отказ от тревожных мыслей (будет пост об этом), Приятная музыка.
СЕНСОРНЫЙ ОТДЫХ:
5-минутное закрытие глаз, 10-минутная тишина, Взаимодействие с разными текстурами (сенсорные палитры).
КРЕАТИВНЫЙ ОТДЫХ:
Новое хобби, Поделка своими руками (хэндмейд), Создание уюта в квартире-доме, Прикосновение к искусству (театры, выставки)
СОЦИАЛЬНЫЙ ОТДЫХ:
Отказ от соцсетей (часы,дни), Время наедине с собой, Прогулка на природе без фитнес-гаджетов, Живое общение с друзьями (а как это? – мы забыли…)
ФИЗИЧЕСКИЙ ОТДЫХ:
Сон, ванна, растяжка, массаж, волшебство (вы поняли о чем это, надеюсь).
Кстати, моя Внутренняя девочка очень любит феячить – прямо как на фото, ррраааз – и все лежат и всем хорошо ))).
Поделитесь своими видами отдыха, возможно, напомните кому-то его забытые ключики к Счастью.
Всем здоровья и приходите искать свои забытые ресурсы на консультациях с метафорическими картами.