Многие из нас плохо спят по ночам.

Существует множество причин, которые ухудшают сон, но, к сожалению, не многие из нас пытаются найти причину этого недуга. 😒
Давайте разберемся, что влияет на качества нашего сна:
✅Режим
Всем известно, что очень важно ложиться и просыпаться в одно и то же время. Многие пренебрегают этим правилом. Задумайтесь..
✅Тяжелый ужин
Ни в коем случае не переедайте на ночь. Не заставляйте ваш желудок работать в часы покоя.
✅Гаджеты
Откажитесь от TV и телефонов за час, а лучше за 2 часа до сна.
✅Свежий воздух
Для хорошего сна очень важен свежий воздух. Постоянно проветривайте комнату перед тем, как лечь спать.
✅Подушка
Что же еще так сильно влияет на качество сна, как не то, на чем вы спите. Отнеситесь ответственно к выбору подушки. Если Вы спите на слишком высокой и жесткой подушке, голова расположена неестественно, пережимаются важные лимфатические оттоки в районе шеи.
С подушкой enVy® Вы забудете про проблемы со сном. Эргономичная ортопедическая конструкция подушки поддерживает правильное положение головы и шеи во время отдыха, а также помогает избавиться от болей в позвоночнике.❤
#envypillow #подушкаотморщин #бьютиподушка #подушка #красота #beauty #buty #girl #лицонемнется #отморщин #противморщин #стопморщины #молодость #молодаякожа #молодостьлица