Почему говорят, что нельзя пить зеленый чай после еды

Зеленый чай — это один из наиболее полезных напитков. Его часто называют эликсиром молодости и красоты. Всё благодаря тому, что зеленый чай богат антиоксидантами и питательными веществами. Они очень полезны для нашего тела. Однако в чём именно заключается польза зеленого чая для женщин?
✅Польза зеленого чая для женщин
На протяжении тысяч лет зеленый чай использовался как целительное средство. Его родиной является Китай, но чай быстро нашел поклонников по всей Азии, а потом и по всему земному шару. И неспроста, ведь этот популярный напиток на самом деле способен предотвращать некоторые недуги.
Между прочим, зеленый чай полезнее, чем черный. Всё дело в обработке. В случае с черным чаем листья поддаются ферментации. А вот зеленый чай подвяливают и подсушивают. При такой обработке окислительные процессы практически не происходят. В результате в зеленом чае сохраняется максимальное количество антиоксидантов и полифенолов. Именно в них весь секрет.
✅Помогает оставаться стройным
Согласно исследованиям, зеленый чай отлично улучшает метаболизм. Он помогает нашему телу активно перерабатывать пищу в энергию благодаря флавоноидам и кофеину, которые содержатся в листьях. И совсем необязательно пить чай литрами, для эффекта хватит 2–3 чашек в день.
✅Полезен любителям сладенького
Всё дело в том, что зеленый чай помогает регулировать уровень глюкозы, замедляя повышение уровня сахара после еды. Не повысится сахар — не будет проблем с тем, чтобы влезть в джинсы, которые были обожаемой вещью пять лет назад.
✅Манна небесная для сердца
Для сердца очень полезны такие элементы, как калий и магний. Организм будет благодарным за такую живительную подпитку.
✅Бережно заботится о тебе, даже когда ты сам забываешь
Зеленый чай очищает организм — если возьмешь себе за привычку выпивать хотя бы по кружечке в день. Сразу же заметишь, как начнешь чувствовать себя бодро и свежо.
✅Позволяет смело улыбаться стоматологу
Исследования показывают, что катехины, содержащиеся в зеленом чае, эффективно уничтожают бактерии и вирусы, которые не по нраву нашим зубам и горлу.
✅Помогает излучать молодость и красоту
Зеленый чай также может помочь в предотвращении появления морщин и других признаков старения. Всё дело в антиоксидантах с их противовоспалительным действием.
✅Улучшает настроение и подбадривает
Теанин, который содержится в чайных листьях, оказывает расслабляющее и успокаивающее действие на нервную систему. А благодаря кофеину зеленый чай также повышает внимание и помогает сосредоточиться на выполнении заданий. К тому же, в отличие от кофе, зеленый чай не приводит к таким побочным эффектам, как тревожность или плохой сон. Кофеина в зеленом чае в 4 раза меньше. А теанин приятно бодрит тело, не вызывая неприятных ощущений.
✅Почему нельзя пить зеленый чай после еды
Между прочим, специалисты не советуют пить зеленый чай сразу же после еды. Любое обильное питье сразу после еды приводит к значительному снижению концентрации ферментов. В результате замедляется пищеварение, поэтому лучше пить зеленый чай через 20–30 минут после еды.
Конечно же, людям, чувствительным к кофеину, следует пить зеленый чай умеренно. Особенно вечером или натощак. Однако здесь стоит прислушиваться к себе. Чувствуешь себя хорошо — значит чай тебе подходит. В целом зеленый чай — это настоящий кладезь полезных веществ, которые помогают нам повысить тонус, оставаться здоровыми и молодыми. Приятного чаепития!