Осень и пожилой возраст: какие болезни обостряются и как помочь организму

С наступлением осени многие пожилые люди начинают замечать ухудшение самочувствия. В этот период обостряются хронические заболевания. Какие болезни чаще всего напоминают о себе осенью и как поддержать здоровье в этот непростой сезон?
Чаще всего осенью обостряются
- сердечно-сосудистые заболевания. Перепады температуры и атмосферного давления могут спровоцировать скачки артериального давления и ухудшение кровоснабжения органов.
- заболевания суставов часто дают о себе знать в сырую, холодную погоду: появляется скованность по утрам, усиливаются боли.
- болезни дыхательной системы могут обостриться из-за повышения влажности и частых простуд.
Как помочь организму?
• Контроль хронических болезней
– Не пропускайте приём лекарств, регулярно измеряйте давление и уровень сахара.
• Двигайтесь
– Даже короткие прогулки на свежем воздухе укрепляют иммунитет и улучшают настроение.
• Сбалансированное питание
– Включайте в рацион овощи, фрукты, продукты, богатые белком.
• Поддержка иммунитета
– Осенью организм становится более уязвимым к инфекциям. Для укрепления иммунитета полезно периодически очищать организм. Энтеросгель помогает выводить токсины, которые могут ослаблять иммунитет, и способствует поддержанию нормальной работы кишечника.
• Профилактика простуд
– Не забывайте о витаминах, одевайтесь по погоде и избегайте переохлаждения.
И помните: забота о себе и своевременные меры профилактики помогут встретить зиму во всеоружии!