Сколько пить воды?

Здоровье желудочно-кишечного тракта во многом зависит от простых привычек. Одна из главных — регулярное и достаточное потребление воды. Вода составляет около 60% массы тела взрослого человека и необходима для всех жизненных процессов, в том числе для правильной работы пищеварительной системы.
Но это информация известна многим. А сколько же нужно пить?
Взрослым мужчинам следует пить около 13 чашек воды в день (примерно 2,5 литра), а женщинам — 9 чашек (примерно 1,8 литра) Если вы физически активны, живете в жарком климате или находитесь в особых физиологических состояниях (беременность, лактация), объем жидкости следует увеличить.
Чем вода важна для ЖКТ? Вода смазывает пищеварительный тракт, облегчает движение пищи от ротовой полости до желудка и кишечника, способствует эффективному всасыванию питательных веществ и выведению отходов. Без достаточного количества жидкости усиливается риск запоров, нарушается баланс микрофлоры кишечника и замедляются процессы метаболизма, что может привести к вздутию, тяжести, нарушению стула.
Пить воду — очень важно. Но не менее важно помогать организму выводить токсины и аллергены, чтобы облегчить работу ЖКТ. В этом помогает Энтеросгель — энтеросорбент, который действует как «губка»: он связывает и выводит из кишечника вредные вещества: токсины, аллергены, продукты жизнедеятельности бактерий, не затрагивая воду, витамины и полезную микрофлору.
Энтеросгель часто используют при обострении хронических заболеваний ЖКТ, отравлениях, аллергических реакциях и нарушениях пищеварения. Курсовое применение препарата помогает снизить уровень воспаления, облегчить симптомы раздражённого кишечника и способствует более быстрому восстановлению здоровья после эпизодов диареи и интоксикаций.